宝宝多大才能喝酸奶 多大宝宝可以喝酸奶 你真选对酸奶了吗?
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宝宝多大才能喝酸奶,多大宝宝可以喝酸奶,你真选对酸奶了吗?;众所周知,喝酸奶对人体好处很多,不但可以帮助肠胃蠕动,还可以补钙。既然酸奶那么好,宝宝能不能喝?孩子多大能喝酸奶......
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众所周知,喝酸奶对人体好处很多,不但可以帮助肠胃蠕动,还可以补钙。既然酸奶那么好,宝宝能不能喝?孩子多大能喝酸奶?我们今天就来说一说关于喝酸奶的内容,宝妈们赶紧做好笔记吧~
孩子多大可以喝酸奶?
宝宝1岁左右就可以喝酸奶了,但要注意以下几点:
1.酸奶仅仅只是补充
宝宝2岁前,喝奶还是以配方奶为主。在喝配方奶的基础上,可以再喝点酸奶进行营养补充,每天可给宝宝喝150ml左右的酸奶。
2.注意区分酸奶和含乳饮料
注意,含乳饮料的蛋白质含量很低,所以千万不要将含乳饮料当成酸奶给宝宝饮用,没什么营养的。
挑选酸奶时,建议各位一定要注意查看产品外包装,通常而言,酸奶的蛋白质含量在3%以上,而含乳饮料的蛋白质含量大于1%。这两者的蛋白质差别很大,别买错了哦~另外,酸奶通常采用小盒包装,并且需要冷藏,大家购买时也要注意。
宝宝喝酸奶好处多多
给宝宝喝酸奶,对孩子成长发育非常有益:
1.预防腹泻
腹泻是婴幼儿时期的一种常见病。酸奶中含有大量乳酸菌,经常喝酸奶能够有效抑制有害菌的繁殖,增强身体免疫力。所以,给宝宝喝酸奶可以预防腹泻或者减少慢性腹泻的持续时间,避免急性腹泻。
2.促进脑部发育
酸奶中含有半乳糖,而半乳糖是构成神经系统中脑磷脂类的成分,和宝宝出生后大脑快速发育密切相关。两岁前是宝宝大脑发育的关键时期,在此期间摄入充足的半乳糖和能量,可以有效促进宝宝生长发育。
3.补钙
研究发现,酸奶是食物中良好的钙质来源。从补钙的角度而言,晚上喝酸奶补钙的效果更好。专家指出,半夜12点至凌晨是人体血钙含量最低的时间段,有利于食物中钙质的吸收。另外,在这个时间段里,妨碍人体吸收钙质的因素较少,补钙效果也就会更好。虽然牛奶的含钙量很高,但与之相比,酸奶中所含乳酸和和钙结合后,吸收效果会更出色。
需要提醒大家注意的是,宝宝喝完酸奶后,大家一定要让他及时刷牙,以免酸奶中的酸性物质和某些菌种损害牙齿健康。
4.协同抗生素治疗
有人认为,腹泻时每天喝一定量的酸奶,能具备协同抗生素治疗的作用。而且,这种协同作用常常比服用两种抗生素的效果要好。原因有二:一是酸奶可以增加抗生素对致病菌的敏感性;二是酸奶能够降低抗生素耐药性的几率。
宝宝喝酸奶的注意事项
给宝宝喝酸奶,以下两点大家一定要牢记在心:
1.酸奶不要加热
酸奶中含有对人体保健作用的乳酸菌,它和其他大多数细菌一样,都十分怕热。当温度超过70℃时,乳酸菌有可能被杀死,从而丧失其应有的营养价值。所以,酸奶喝之前最好不要加热,这样不但能保持其营养价值,还能让宝宝品尝酸奶的特有风味。
如果天气太冷,为了避免酸奶过低的温度带来不适,也可以将酸奶放在温水中加热几分钟。但要注意,水温不要超过人的体温,以免影响酸奶的营养价值。
2.餐后两小时再喝
宝宝空腹时,不要让他喝酸奶。因为人的胃液PH值一般在1-3之间,空腹情况下,PH值低于2。而乳酸菌奶中,活性乳酸菌生长所需的PH值在5.4以上。如果宝宝空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀灭,它的保健作用和营养价值就大幅降低了。饭后喝酸奶,此时胃液被稀释,PH值上升至3-5,这种环境非常适合乳酸菌的繁殖。尤其是进餐后两小时内喝酸奶效果最好。
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