儿童游泳有哪些好处?儿童几岁开始学游泳最好?
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暑假期间,很多家长都会带孩子去游泳,或者给孩子报个游泳班学游泳。儿童游泳到底有哪些好处?孩子学游泳又有哪些注意事项呢?
儿童游泳有哪些好处
儿童游泳的好处1.有助大脑发育
游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育,激发幼儿的潜能,为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。
儿童游泳的好处2.有助于宝宝长高
婴幼儿游泳,能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进婴幼儿身高增长,使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动,幼儿在水中可以自由地活动四肢,有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。
儿童游泳的好处3.促进消化
游泳使幼儿的运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使幼儿的食欲增大,并加强对营养的吸收,所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量,幼儿体内生长激素水平就升高了,消化系统会主动加强消化、吸收功能,来摄取大量的养分,孩子的生长速度就会加速。
儿童游泳的好处4.提高宝宝肺活量
游泳时,水对胸廓的压力使得肺活量增加,对幼儿胸廓的发育有良好的作用。
儿童游泳的好处5.有助心脏健康
由于水的浮力作用,以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用,会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加,加上水对外周静脉的压迫,有效促进了血液的循环,提高了幼儿的心脏功能。
儿童几岁开始学游泳最好?
孩子几岁开始学游泳最好?(需要注意的是,这里的游泳不是指婴幼儿的玩水式游泳。)游泳需要体力、呼吸等各个系统的密切配合,对于孩子本身的体能就是一个考验。等到孩子五岁了,心肺功能也发育得相对完善了,体能上也能够满足游泳所需的力量,等到这个时候再开始学习游泳是比较合适的选择。
美国小儿科研究院建议,4岁以下儿童的父母不要再让他们的孩子过早地开始学习游泳,因为这一年龄段的儿童身体发育情况还不适合接受游泳训炼。研究人员称,小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳。
儿童学游泳该注意哪些事情?
儿童学游泳注意事项1.注意安全,防溺水脱水
孩子学游泳,安全是第一要务。首先要注意不要让孩子到没有安全人员管理的河里、湖里游泳,带孩子游泳时家长要注意看管,小孩子不要到深水区,一旦发现孩子有溺水症状应立即施救。同时注意不要让孩子一次游泳太长时间,并注意及时喝水,防止脱水。
儿童学游泳注意事项2.注意防6种病
孩子游泳好处多多,但公共游泳池人多,细菌也多,也很容易传染疾病,如手足口病、红眼病、传染性皮肤病等,39育儿提醒家长,夏季到孩子游泳一定要做好防护措施。
儿童学游泳注意事项3.循序渐进,不可强求
孩子刚开始学游泳,不要过分苛求泳姿的正确与否,只要宝宝学会划水动作就可以,避免做高强度、高难度的训练,以免损伤身体。毕竟,让孩子学游泳主要目的是锻炼身体,并不是谁都能当上世界冠军的。
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