【钙镁片的作用】 钙镁片的作用功能 钙镁片是什么
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钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素,含紫花苜蓿提取物,提供天然矿物质,并含珍贵的植物营养素。 每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。那么它具备怎样的功效呢?对人体有些怎样的好处和功效?
钙镁片的作用
中国人几乎是全民缺钙,平均每人缺少404毫克,每天应补充800-1000毫克。很多人处于钙饥饿状态。钙镁片价廉物美,因含有紫花苜蓿植物钙成分,吸收特别好,独特的钙与镁2:1配方(镁离子负责运送钙离子,每个镁离子可携带2个钙离子)。
钙的用处
1.形成强健的骨骼和牙齿,有效减低因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松情况。
2.对降低血压有一定程度的作用。
3.减少铝质在体内积聚,有助降低胆固醇水平,对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。
4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。
5.有助肌肉收缩与扩张,并帮助调节心跳。
6.可减少肠粘膜细胞的增生,从而降低发生结肠癌的危险性。
镁的用处
1.与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿。
2.帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动。
3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成,并可活化酶。
4.可减少肝、胆、肾结石形成,以及软组织的钙化机会。
5.是人体骨骼的另一组成成分。
钙质的功能
·保持牙齿坚固,并可增强骨质,预防骨质疏散症
·维持肌肉的收缩和扩展,并调节心调和血液凝结
·帮助神经系统正常运作,舒缓神经紧张、缓和失眠症
·有助于降低胆固醇水平,预防高血压及其它心血管疾病
·帮助体内铁的新陈代谢
·减少铝质在体内聚集,对老年痴呆症有预防作用
·可减少肠粘膜细胞的增生,从而降低结肠癌的危险性
·钙的正确摄取量:
儿童每天400-600mg
青春期每天800-1200mg
孕妇、经期、更年期1200-1600mg
成年人、老年人:1000-1200mg
镁的功能
·镁为多种酵素的主要成份,有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成,并可活化酵素
帮助强化心脏肌肉的收缩力,避免血管栓塞。
·防止心血管痉挛,减少血小板于血管内的聚集,从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化 。
·帮助血液循环及神经传导,对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助 。
·可减少肝、胆、肾结石的形成,以及软组织钙化的机会 。
·帮助人体吸收和利用钙质 。
·身心平衡剂,以抗紧张而有名的矿物质 。
·促进细胞对钙的吸收,强化免疫系统 。
·镁的正确摄取量:
儿童:250-300mg
青春期:450mg
孕妇、经期、更年期600mg
成年人、老年人:500mg
性爱时易抽筋需补充钙镁等元素
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