关于喝酸奶的五大禁忌
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
如今爱喝酸奶的人越来越多,可有些人看见爱吃的东西拼命吃,也有人碍于各种饮食禁忌之说欲吃而不敢吃。 那么,大家喝酸奶该注意些什么呢?
关于喝酸奶的五大禁忌
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。专家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。
2、空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。
3、只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西,但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍,在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。
4、想喝水果酸奶自己加
专家提醒,如果想丰富酸奶的口味,不妨自己在家添加,果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的,其天然性当然不如新鲜的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。
5、酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。
【孩子多大能喝酸奶?】宝宝多大能喝酸奶好 孩子什么时候喝酸奶好
喝牛奶的禁忌
这些关于大姨妈的禁忌,起码有一个骗了你10年以上……
宝宝多大了可以喝酸奶、小孩子喝酸奶好吗
关于避孕药,你不一定知道的禁忌
吃鲜枣的五大禁忌
关于坐月子饮食的禁忌事项
婴儿饮食的五大禁忌
八月婴儿能喝酸奶吗 宝宝多大可以喝酸奶
孕妇胎教的五大禁忌
喝大麦茶的禁忌
流脑疫苗接种相关禁忌症 这5类儿童为禁忌人群
早产儿喝酸奶不利健康 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
吃“姜”的五大禁忌
喝酸奶对于备孕者的四大误区
七个月婴儿能喝酸奶吗 宝宝多大可以喝酸奶
性生活中的五大禁忌
【宝宝喝蜂蜜水的禁忌】蜂蜜水宝宝吃了的禁忌 小孩喝蜂蜜水有什么禁忌
这样喝酸奶等于喝毒药 喝酸奶的禁忌
【黄芪泡水喝功效禁忌】黄芪泡水喝功效禁忌是什么 黄芪的功效与作用及禁忌