【早上起床口苦怎么办】早上起床口苦怎么缓解
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早上起床口苦怎么办?早上起床口苦确实是一件影响人心情的事情,滋味也十分的不好受,那早上起床口苦有什么办法解决呢?下面就来具体看看吧。
保持良好情绪
精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。最新的一项研究发现精神性口苦,还会伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。精神性口苦一般并无特殊临床意义,当口苦成为明显的症状时,常引起病人对自己健康的忧虑。所以,一般精神性口苦,重要的是对患者予以心理疏导,放松情绪,转移注意力,避免应激。
勤刷牙
口苦很有可能是口腔疾病的产生,因此平时要多注意口腔卫生,刷牙的时候更要注意舌苔的清洁,因为其实舌苔上是有很多脏东西的,而且一般来说,散发味道的东西都是依附在舌苔上的。平时每餐之后必刷牙,多注意口腔卫生。
服用维生素C
维生素的用法是每天三次,每次2~3片,放舌下含化,一般说来,轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重度的口苦症,连续服药3~4天也能解决问题。
多喝水
晨起一杯水要坚持下来,最好可以加一些蜂蜜之类的,既养颜,又可以有效的润肠胃。当然,降火更是不在话下了。晨起喝水要是在刷完牙之后,否则是没有用的。
吃去湿热的食物
吃过量的肥甘油腻、辛辣之品,导致脾胃运化失常,化湿生热,很容易出现口苦的症状,因此在平时的饮食中,应以清热除湿为主,可常喝红豆薏米汤,两种食材按照等比准备,然后浸泡,慢炖煮沸,清热利湿非常好;常吃苦瓜,梨,冬瓜等等清热利水之物,不要熬夜,饮食清淡,忌辛辣助热生火之物。
推拿按摩
对于肝气郁结引起的口苦,可以用按摩的手法缓解症状,开胸顺气。我们用手掌贴着肋骨的缘,第6、第7肋骨中间有个穴叫做期门穴,它是肝的募穴,所有的肝病,特别是一些中晚期的肝病,都会在这儿有反应点,有的甚至痛不可触,我们用缓慢轻柔的手法推。另外第7、第8肋间有一个穴位叫日月,它是胆的募穴,所以胆的一些疾病在这里也有反应点,当我们顺着肋骨间隙推到腋下以后,再顺着手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经从指尖一直推出去,这就是开胸顺气。
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