【肉吃多了怎么快速消化】肉吃多了不消化怎么办
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专家指出大鱼大肉过后吃个猕猴桃可以解油腻,因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收。人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因,则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱,它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。
肉吃多了怎么快速消化:小茴香泡水喝如果肉吃多了不消化可以用小茴香泡水喝,或将茴香籽嚼碎咽下,每餐后一茶匙,可帮助消化。茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便,缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。
肉吃多了怎么快速消化:喝些山楂茶吃肉太多肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化,缓解肚子不适。 材料:山楂片20克,绿茶2克。
做法:将山楂片洗净之后喝绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。 功效:能够帮助开胃,助消化。对于饭后腹胀、消化不良有很好的缓解效果。
肉吃多了怎么快速消化:喝杯酸奶
肉吃多了可以在饭后半个小时左右来杯酸奶,因为酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖。同时,你也可以选择服用一袋奘灵水苏糖,比酸奶的效果更快,水苏糖迅速增殖肠道内的有益菌群,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,胃肠同调,对腹胀消化不良的效果非常不错。
肉吃多了怎么快速消化:吃一些助消化的药肉吃多了可以吃一些常见的促消化的药,如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
肉吃多了怎么快速消化:散散步如果觉得实在撑的慌可以去散步,最好是饭后半小时再进行。因为饭后匆忙走动所消耗的能量(能量食品),会透支进餐前的体能,人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位,使胃肠道血液供应量相应减少,消化酶的分泌也随之减少。
肉吃多了怎么快速消化:腹部按摩
按摩有利于促进胃肠蠕动,促消化。用手掌按摩腹部,先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内逐渐向外环转,做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。
每天下午1-3点这个时间段揉肚子,促进消化的效果最好。因为此时段小肠经经气最旺,按揉肚子可以加速小肠吸收,能促进消化。另外,按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
肉吃多了怎么快速消化:穴位按摩1、揉内关:内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,胃痛胃胀发作时可增至100次。
2、揉足三里:足三里穴位于外膝眼下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),胫骨外侧约一横指处。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,胃痛胃胀时可揉100次左右,手法可略重。
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