【南瓜藤怎么炒好吃】南瓜藤怎么做好吃 南瓜藤怎么做最好吃
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南瓜藤也叫南瓜苗,它含有丰富的胡萝卜素,粗纤维素等营养成分。经过加工以后南瓜藤可是一道美味佳肴呢。那么,具有强大营养价值的南瓜藤怎么炒好吃呢?一起来看看南瓜藤好吃的多种炒法吧!
南瓜藤怎么炒好吃:清炒南瓜藤
材料:南瓜藤、油、大蒜、盐
做法:
1、南瓜藤用淘米水泡去小飞虫,洗净捞出。
2、大蒜拍散,锅里放油。下大蒜爆香,放入南瓜藤翻炒。
3、淋入几滴清水,放盐翻炒均匀,出锅盛盘。
南瓜藤怎么炒好吃:清香南瓜藤
材料:南瓜藤、油、盐、青椒、瘦肉
做法:
1、瘦肉切小粒。青椒破成两半,南瓜藤去皮切成小段。油锅烧热,肉粒放进去,炒至变色。
2、放入青椒,炒出香味后,放适量盐,再把南瓜藤倒进去,不断翻炒。
3、炒至南瓜藤断生时,再放一点盐,炒匀即可,香喷喷的南瓜藤出锅啦!
南瓜藤怎么炒好吃:蒜香南瓜藤
材料:南瓜藤、油、盐、蒜
做法:
1、南瓜藤洗净,去经络,切短。蒜拍碎,待会用。
2、锅中放适量的油,要稍稍多点,入南瓜藤炒。待南瓜藤塌锅,加入蒜碎一起炒。
3、然后加上适量的盐,再加适量的水,炒熟。
南瓜藤怎么炒好吃:椒香南瓜藤
材料:南瓜藤、油、盐、蒜、生抽、青椒
做法:
1、南瓜藤洗净,先将南瓜藤切段,青椒切细,蒜头切碎。
2、热油炒香蒜粒,青椒。倒入南瓜藤大火翻炒。
3、快速炒匀上油色。入少许生抽,加入适量的盐调味炒匀即可。
南瓜藤怎么炒好吃:炒南瓜藤
材料:南瓜藤、油、盐、蒜、鸡精
做法:
1、鲜嫩南瓜藤,400G。从根部去皮,抽筋,从根部去皮,抽筋。
2、锅内油热后,先下蒜沫(炒南瓜藤下的油要比平时炒青菜多放一些,因为南瓜藤炒起来比较会吃油)
3、下入南瓜藤,翻炒。炒5分钟左右,加入盐,鸡精,炒均后就可以起锅。
南瓜藤怎么炒好吃:蒜炒南瓜苗
材料:南瓜藤、油、盐、蒜、辣椒、鸡粉
做法:
1、南瓜藤择去老茎,撕去外面带绒毛的表皮,择好的南瓜藤放水里洗净后控干水分备用。
2、蒜去皮切碎,辣椒切小圈。炒锅倒油烧热,下蒜末和辣椒煸出香味。
3、放入南瓜藤翻炒一会(可加少量清汤翻炒)。调入少量的盐和鸡精翻炒。再调入少量的生抽翻炒均匀即可关火装盘。
南瓜藤怎么炒好吃:泡菜南瓜藤
材料:南瓜藤、泡菜、油、盐、蒜、味精
做法:
1、南瓜藤撕去外茎,泡菜、南瓜梗切丁,蒜切沫。
2、热锅冷油下蒜米炒香,泡菜下锅翻炒。
3、下南瓜藤大火快炒。南瓜藤炒至断生,调入少量盐和味精即可。
南瓜藤怎么炒好吃:小炒南瓜藤
材料:南瓜藤、油、盐、鸡精、蒜末、老姜、红辣椒
做法:
1、把红辣椒切好,大蒜,老姜切好。
2、把南瓜藤切好,切小一点,觉得炒了更好吃。把红辣椒放到南瓜藤上,用碗装好。
3、把油锅烧开、把南瓜藤倒入油锅之中。上下翻炒,放入盐,鸡精,蒜末,姜末。再翻炒几下,一碗简单又美味的南瓜藤就炒好了哦。
南瓜藤怎么炒好吃:素炒南瓜藤
材料:南瓜藤、油、盐、生姜、大蒜、红椒
做法:
1、大把的南瓜藤,挑选拉丝备用,洗净切成小段。
2、锅内倒油,烧热。加入生姜大蒜末、红椒丝煸炒出香味。再加入南瓜藤。
3、加入适量的盐,翻炒均匀即可出锅。
南瓜藤怎么炒好吃:老干妈炒南瓜藤
材料:南瓜藤、盐、老干妈、青椒、油
做法:
1、最麻烦的第一步,南瓜藤先去皮,可用针,要有耐心。
2、青椒切碎,南瓜藤切碎,南瓜藤炒至去生,不要炒过头会影响口感。
3、放入老干妈,根据个人口味可以加少量剁辣椒或者辣椒粉,放盐翻炒均匀就可以收锅了,装盘完成。
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