宝宝的“黑发”食谱推荐——乌发晨粥
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想让你的宝宝有用乌黑浓密的头发吗?其实宝宝的头发跟遗传因素有很密切的关系,婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了,但如果在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充,宝宝的发质将有很大的改善。以下将为您推荐适合宝宝的“黑发”食谱!
乌发晨粥
原料:黑米50克,黑豆25克,黑芝麻15克,大红枣(去核)10枚,红糖适量。
制作方法:
1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净,用清水浸泡半小时;
2、取出后放净锅中,加入黑芝麻、红糖及500克水,用小火熬成粥状即成。
食疗功效:黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品,均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞,促使黑发素生成。
温馨提示:小火熬制。
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