【皂角米宝宝可以吃吗】皂角米宝宝能吃吗 皂角米小孩子可以吃吗
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皂角米是一种营养价值很好的食物,来自于皂角的果实,它可是云南人的最爱。很多人会把皂角米熬粥,味道非常的鲜美。那么如此好的食物宝宝能吃吗?下面一起来了解一下吧!
皂角米宝宝可以吃吗
皂角米2岁以上宝宝可以吃。
皂角米多为云南和贵州生产,是皂角的果实,可是很有价值的食物。皂角米属于高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目等功效,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。建议小宝宝要2岁以上食用,因为皂角米毕竟稀少,不是很普通的食物,虽然小宝宝吃了没有害处,但是还是适量食用为好。
有些宝宝会有便秘的症状,这时候就可以食用皂角米进行通便。皂角米加水泡发可膨胀5-6倍,所含植物胶质属于可溶性膳食纤维,不能被消化吸收,但是能促进肠胃蠕动,增大粪便体积,因此对促进粪便排出有一定效果。所以宝宝便秘吃皂角米可是很有作用的。
皂角米哪些人不宜吃
皂角米没有不适人群。老少皆宜,特别适合糖尿病患者、孕妇食用。皂角米性温,味辛,是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米营养成分丰富、属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,大人小孩都可以食用的(凡事都有一个度)。美女们不用担心吃了会发胖。宝宝吃了还可以治疗便秘。
皂角米的功效与作用
1、润肠通便
皂角米加水泡发可膨胀5-6倍,所含植物胶质属于可溶性膳食纤维,不能被消化吸收,但是能促进肠胃蠕动,增大粪便体积,因此对促进粪便排出有一定效果。
2、祛风散热
《本草求原》中记载,皂角米“疏风热,去麻痹”,意思是皂角米有祛风润燥的功效,能帮助缓解大便爆结,肠风下血,下痢里急后重之症。
3、化痰散结
皂角米有祛痰开窍、疏肠利尿的功效,咽喉肿痛,痰多咳嗽时,可以用皂角米配薏米、莲子煮成稀粥,加适量蜂蜜缓解。
4、餐后血糖值
皂角米所含的植物胶原蛋白,不会被人体进一步消化吸收,因此,可以帮助控制餐后血糖上升,避免血糖像坐“过山车”一样快速升降。
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