【宝宝乳钙怎么吃】儿童乳钙的食用方法
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1、原因:
这样钙吸收效果都是不错的。
2、建议:
一般来说宝宝乳钙可以在两餐之间服用,也可在晚上睡前服用。
[乳钙是什么钙 什么是乳钙?乳钙的特点有哪些]
宝宝乳钙怎么吃 不能和牛奶一起吃1、原因:
乳钙和牛奶一起冲,钙会黏附在奶瓶上,宝宝吃不干净,影响了钙的摄入量。
2、建议:
乳钙不建议加在牛奶里,一起服用会影响吸收,建议间隔至少半小时。
[宝宝吃乳钙的作用和功效 宝宝吃乳钙好处可不少]
宝宝乳钙怎么吃 吃时要补充足量的维生素D
1、原因:
有一些些钙制品需要补充维生素D,而有些不需要补充就能吸收。
2、建议:
不论给宝宝吃的是哪种,维生素D都要适量补充,而且最好用食补和晒太阳的方式,不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料,如果宝宝每天可以晒一个小时左右,身体完全没有必要补充维生素D。
宝宝乳钙怎么吃 不要与油脂类食物同食1、原因:
因为脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合,使钙的吸收减少。
2、建议:
应避免宝宝摄入过多的脂肪,而膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。
宝宝乳钙怎么吃 不与含有草酸的食物一起吃
1、原因:
菠菜、苋菜、洋葱、茭白等都含有丰富的草酸,草酸容易与钙元素产生化学反应而影响身体对钙的吸收。
2、建议:
吃乳钙期间最好不要是含有叶酸的食物,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
宝宝乳钙怎么吃 不要与主餐混着吃1、原因:
即便饭菜没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。
2、建议:
补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
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