如何预防儿童近视 家长要注意这4点来预防
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
近几年近视人群在不断的扩大,这其中有很多儿童,而近视低龄化的问题也非常严重。对于儿童来说,预防近视的作用比治疗要大很多,因此平时要做好预防工作,注意用眼安全卫生,多吃有护眼作用的食物,这样使孩子的视力处于正常状态。如何预防儿童近视呢?
近几年近视人群在不断的扩大,这其中有很多儿童,而近视低龄化的问题也非常严重。对于儿童来说,预防近视的作用比治疗要大很多,因此平时要做好预防工作,注意用眼安全卫生,多吃有护眼作用的食物,这样使孩子的视力处于正常状态。
如何预防儿童近视呢?
1、增加孩子的户外时间
经研究发现,孩子只要待在户外,无论是否运动,都会对患上近视的几率产生影响。这是因为室外的太阳光强度比室内的光要强很多,瞳孔在强光的刺激下会缩小,进而增加眼睛的景深,并减少视网膜上的离焦,与此同时还能够使体内分泌出更多的多巴胺,这种物质对预防近视有一定的作用。研究表明,孩子每天在户外待两小时或者一周待10小时,可以起到预防近视的效果。
2、注意用眼时的光线
增加光照强度,对预防近视有一定的作用。因此在用眼时要特别注意光线问题,尽量把灯光开得亮一些。如果条件允许,要时常改变灯光的强度,比如半个小时采用亮一些的光,半个小时之后使用普通强度的光,这种间断强光暴露的方法,能够使人体分泌出更多的多巴胺,对视力起到保护作用。
3、少吃甜食
过多的吃甜食不但会导致肥胖,还会使血液当中的钙含量逐渐减少,从而使眼轴不断的增长,眼轴每增长一毫米,近视的度数就会加深300度左右,因此想要更好的保护视力,就要让孩子少吃甜食。
4、吃具有保护视力作用的食物
有许多食物都对眼睛有好处,比如胡萝卜。胡萝卜当中的维生素a含量非常丰富,是眼睛所必需的营养成分,能够使眼睛保持在健康的状态当中,此外胡萝卜当中的胡萝卜素,还具有抗氧化的作用,能够更好的保护眼睛。此外鲑鱼、鸡蛋对于保护视力也有一定的作用,因此可以让孩子适当的多吃一些。
温馨提示
过多的使用电子产品,是导致儿童患上近视最主要的原因。因此家长要帮助孩子养成正确的用眼习惯。首先每天看电视或者上网的时间不能够超过两个小时,其次不能够距离屏幕过近,此外在看书或者写作业的时候也不要距离书本过近,要不然有可能会增加近视的患病几率。
秋季儿童鼻炎高发 家长要督促孩子做好这5点来预防!
你家孩子眼睛近视吗?预防近视很重要!
儿童近视要如何预防
新生儿如何预防湿疹好方法 做好这4项护理来预防
怎样才能预防宝宝近视呢?如何有效预防宝宝近视?
【宝宝近视怎么预防】儿童近视怎么预防
儿童哮喘冬天怎么预防 可从这4个方面着手来预防
眼睛护理篇:学龄前儿童该如何预防近视
疫情期间如何预防儿童近视 这6项措施可以帮你
如何应对儿科疾病 聪明家长会做到这5点来预防
预防孩子近视需要注意些什么
【近视眼防治】近视眼怎么预防 近视眼预防与治疗
【如何预防宝宝近视】如何预防宝宝近视眼
秋季小孩要如何预防腹泻 预防腹泻要做好这4点
小儿高发这4种呼吸道疾病 家长要注意预防
怎样预防小儿近视 预防儿童近视方法
【预防近视手抄报图片大全】关于预防近视的手抄报 预防近视手抄报内容
生活中如何预防宝宝扁桃体发炎?预防要点都在这里
【为什么要从小预防近视眼】预防近视眼的方法
如何有效预防儿童近视眼?