宝宝什么时候需要补锌?你知道么
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如果宝宝体内锌缺乏,容易引起食欲不振、厌食、偏食、异食癖、味觉减退、生长迟缓、智力低下、易发生溃疡、免疫力下降、生殖系统功能受损、近视、皮炎等。
由于锌不能在体内自我合成,只能依赖体外摄入,所以,每天的饮食很关键。
通常4个月以内的婴儿大多吃母乳和奶粉,奶粉的营养成分配比大都很全面,会全面满足宝宝对营养物质的需求,至于,母乳,只要妈妈不挑食、不偏食,均衡膳食,通常母乳也不会缺锌,造成宝宝锌缺乏。
真正需要补锌的宝宝,也都在4个月以上。但是,补锌也不是随便就补的,只有宝宝缺乏锌的时候才需要补,不然造成锌过量,反而也不好了。那么如何判断孩子需要补锌了呢?
经常照顾宝宝的妈妈们可要注意了,平常一定要多观察宝宝的行为,如果宝宝出现生长发育缓慢,甚至落后于同龄儿童一大截,皮肤粗糙、毛发干黄、食欲不佳、厌食、挑食、偏食、抵抗力下降,极易感冒,很容易出现皮炎等问题,就要引起重视了,一定要尽早带宝宝去医院做个微量元素检查,看看宝宝是否真的有维生素缺乏现象。
如果宝宝确诊为锌缺乏,家长们就要注意给宝宝补锌了。想补锌,这么做。
1提高母乳含锌量。这个特别适合还在哺乳期,没有给孩子断奶的妈妈。平常可以多吃含锌较多的食物,如:海产品、动物肝内脏、胰脏、鱼类、奶类、蛋类、核桃、瓜子等。
2宝宝专用补锌口服液。此方法就非常适合已经添加辅食的宝宝,选择大品牌,质量有保障的厂家生产的宝宝专用补锌口服液,易吸收。
3给宝宝添加含锌量高的辅食。只要宝宝开始吃辅食,就可以通过食物来给宝宝补锌,如鱼类、蛋类、奶类等易消化吸收的食物。
在给宝宝补锌的时候,千万不要进入“越多越好”误区里面。如果补锌太多,反而对宝宝不利哦,因为锌过量会抑制身体对铁和铜的吸收,造成缺铁性贫血或者性早熟,不利宝宝生长发育。
补锌有标准:
6个月以内的宝宝,每天3毫克就足够了;6—12个月的宝宝,每天5毫克就足以;1—13岁的宝宝,每天补锌10毫克;13岁以上的宝宝,每天补锌15毫克就可以了。各位家长一定要记住哦。
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