宝宝发烧可以吃紫菜吗
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可以吃
宝宝发烧时是可以吃紫菜的。紫菜富含很多的营养元素,对疾病的恢复是比较重要的。但是紫菜也要适可而止,吃太多反而会影响别的食物的摄入,所以要注意营养全面,营养均衡。
小贴士:
发烧时,饮食要以流质、半流质为主,常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤以及各种鲜果汁等,夏季可以喝一些绿豆汤,既清凉解暑又有利于补充水分。当体温下降、食欲好转后,可以改为半流质饮食,如藕粉、粥、鸡蛋羹、汤粉等。总的原则是以清淡、易消化为原则,注意少量多餐。
宝宝多大可以吃紫菜
7个月以上
紫菜含有大量的锌、铁和碘等营养物质,7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃,吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了,影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益,宝宝适当进食有助于生长发育。
宝宝吃紫菜有什么好处
1、促进骨骼发育:
紫菜中含有丰富的钙质,每100克紫菜中含钙量大于400毫克,是很好的补钙佳品,有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。紫菜钙镁含量都丰富,适当食用更能促进钙的吸收。
2、预防宝宝便秘:
紫菜中富含异常柔软的粗纤维,,每100克干品含粗纤维4.8克,是人体肠道中尽职的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物,有利于体内有害物质的排泄,并能有效防止直肠癌和便秘的发生。
3、预防宝宝缺碘:
紫菜中的碘含量非常高,宝宝日常吃一些紫菜可以防止缺碘,宝宝如果缺碘,就很容易患上地方性克汀病(可直接影响小儿脑组织和骨胳的发育),还有可能导致婴儿以后神经运动功能发育落后,甲状腺功能减退等各种症状。
宝宝吃紫菜怎么选
选购紫菜时,以表面光滑滋润,紫褐色或紫红色,有光泽,片薄,大小均匀,入口味鲜不咸,有紫菜特有的清香,质嫩体轻,身干,无杂质者为上品。而片厚而发黄绿色,色暗淡,有杂物,味带海水腥味的紫菜为次。若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色,说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染,这种紫菜对人体有害,不能食用。具体方法:
1、捏一捏:
好的紫菜密度大,因此不要挑选一捏就散的紫菜。
2、看一看:
应挑选有光泽、呈紫色,最好是紫得发红色的紫菜。
3、闻一闻:
好的紫菜是有一丝清香味的。
宝宝发烧紫菜怎么吃好
紫菜豆腐羹
1、食材:
紫菜(干) 40克,豆腐300克,番茄100克,盐2克,小米面10克。
2、做法:
(1)紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。
(2)豆腐切成小方粒备用。
(3)番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
(4)以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。
萝卜丝紫菜汤
1、食材:
白萝卜100g,紫菜2g,姜5g,盐2g,香油1ml,素高汤500ml,大葱少许。
2、做法:
(1)白萝卜洗净切丝。
(2)砂锅中放入素高汤、姜片煮开。
(3)放入萝卜丝大火煮开。
(4)转小火煮3分钟。
(5)加入紫菜、盐煮到紫菜漂散开,淋香油,撒葱叶丝。
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