宝宝吃菠萝蜜有什么好处
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菠萝蜜中含有一定量的膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,有调节肠道功能的作用,能有效的促进食物的消化,避免小儿积食的发生。
除烦止咳
菠萝蜜性平,含有一定的水分,具有一定的止咳作用,能缓解身体的烦闷感。
消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。
美容
菠萝蜜含有丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
宝宝吃菠萝蜜推荐食谱
菠萝蜜排骨汤
1、食材:
菠萝蜜肉200克,排骨500克,红螺肉100克,瘦肉100克,瑶柱3粒,盐3克,鸡粉3克,鸡汁5克,水750克。
2、做法:
(1)排骨洗净斩件,焯水;红螺肉和瘦肉洗净切片,焯水;菠萝蜜洗净去核;瑶柱洗净。
(2)把上述备料一起放入炖盅,加水上盖炖一个半小时。
(3)用盐、鸡粉、鸡汁调味即可。
菠萝蜜鸡蛋饼
1、食材:
面粉,鸡蛋,菠萝,食盐/白糖。
2、做法:
(1)先把面粉用纯净水和开,磕鸡蛋倒进去一起搅拌均匀。
(2)再加菠萝丁一起搅拌,加适量盐,搅拌成糊状。
(3)不粘锅入少油热锅七分,用大汤匙舀起面糊快速放进不粘锅一边,面糊稍凝结或者互粘时,晃动不粘锅里的油,让其加速结成,再用筷子或者锅铲轻轻分开即可。
(4)摊下的小块面糊结了2/3就能翻面煎了。注意晃动锅体避免糊底,或用筷子轻夹,勤奋点两面多翻至熟。
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