儿童打篮球需要带护膝吗
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儿童打篮球需要带护膝吗?一般运动之前都需要做热身运动,还需要做好防护措施,儿童打篮球也是一样,运动前的热身不可少。那儿童打篮球需要带护膝吗,一起来看看吧。
儿童打篮球需要带护膝吗
打篮球,特别是儿童打篮球,在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。
因为一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的,弹性的肌肉和筋等等,对骨关节处的保护必竟是有限的,在大运动量下,关节处运动频繁并变的疲劳,保护能力就下降了,尤其是高强度冲击或负重时,关节很有可能发生错位,并且肌腱等也有可能拉伤。所以护膝等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉,将那些地方裹紧,这样关节运动时,错位、拉伤的概率就被减小了。
打篮球一般带几个护膝
打篮球的时候,起跳脚尽量戴上护膝。两边都戴是最好。
根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。
长期带护膝好吗
看个人情况,如果你是专业运动员,护膝是保护膝盖免受损伤的重要装备,所以长期佩戴是可以的。如果你是普通运动爱好者,建议不要长时间佩戴护膝,虽然这能保护膝盖,但是也间接的弱化了膝盖的功能,使膝盖力量和稳定性下降,所以如果不是受伤最好不要佩戴。
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