宝宝真的缺「钙铁锌」吗?
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宝妈总是希望孩子营养均衡,但是很多小孩子都是缺钙铁锌的,那么面对这种状况该怎么给孩子补充呢?宝宝真的缺钙铁锌吗?
生娃后,妈妈们都成了紧张一族。宝宝爱出汗是缺锌吗?枕秃是缺钙吗?皮肤白是缺铁吗?每天都有各种各样的问题!
于是,妈妈们四处打听,如何判断宝宝是否缺钙铁锌?应该怎么补?搜罗来的补品开始给宝宝吃,却不知你家宝宝真的需要补充钙铁锌吗?
宝宝缺钙吗?
钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏,日晒少,可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
不要轻易将枕秃与缺钙挂钩,虽然两者并非没有关系。很多人都认为缺钙会引起婴儿患上佝偻病,然而佝偻病的真正原因是婴儿体内缺少维生素D。婴儿体内缺少维生素D会影响婴儿对钙的吸收以及钙在骨骼中的沉积,从而影响骨骼发育。
宝宝缺铁吗?
一般认为,0~3个月的婴儿依靠自身储藏的铁及每天从母乳中摄入的0.3毫克铁,已能满足其3个月以前的生长需要。3~12个月的婴儿每天损失量加上生长所需,共约0.8毫克,每天便应摄入10毫克铁。
以此类推,1~10岁的孩子每天应摄入12毫克铁。宝宝缺铁可致缺铁性贫血,3岁内的小儿最常见,大多出现在3、4个月以后。
宝宝缺锌吗?
中国营养学会建议我国孩子每天锌的推荐摄入量为:半岁以下如果采用纯母乳喂养,则是1.45毫克;人工喂养儿摄入量应相应增加;6个月至1岁的孩子,已添加辅助食品,每天应摄入8毫克;1~4岁摄入9毫克。
而实际调查表明,我国大多数婴儿每天锌的摄入量只有上述推荐量的60%左右。
因此调整膳食结构,提高动物性食物的比例,从而改善孩子的锌营养状况,应该引起爸爸妈妈的重视。
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