月子里宝宝如何睡
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宝宝在一岁内有三个快速发育期,其中一个就是出生后的月子里。据研究发现,宝宝出生头一个月,身长增高3-5厘米,体重可增加约1千克。除了身高和体重,智力、视力甚至各器官都在发育。由此可见,月子里是宝宝发育的关键期,爸妈照顾好了,能让宝宝“赢在起跑线”。
月子里的宝宝基本上是在睡眠中度过的。一天24小时中,新生儿的睡眠时间基本在14-20个小时。可以说,宝宝是在边睡边发育。如果宝宝睡得好,发育自然就好。
月子里宝宝如何睡有讲究,新手爸妈这样护理,有利宝宝发育。
最健康的姿势是仰躺睡,若没拍出嗝可先侧卧睡,半小时后换成仰卧睡
美国儿科会建议所有的健康婴儿应以仰卧的姿势入睡。这是有效避免婴儿猝死率的最佳措施。
不过,如果宝宝吃完奶没打出嗝,说明胃里可能还有空气,仰卧睡会有呛奶的风险。
如今很多宝宝在月子里不仅垫着塞了棉花的尿垫,还垫着纸尿裤,很容易头高脚低,加重呛奶危险。这时可将宝宝轻轻翻身成侧卧,再用垫子垫在后背下,等宝宝睡半个小时后再换成仰卧姿势。
如果家长觉得这个方法麻烦,也可在宝宝吃奶后将宝宝后背部连同头部一起稍稍垫高,保证头高脚低,之后再仰卧睡。这样也能防止呛奶风险。
妈妈需要换边睡,这样有利于防止宝宝睡偏头
有位宝妈说,因为自家床铺右侧靠墙,自己就让宝宝睡在靠墙的里侧,自己睡在外面。但慢慢她发现,宝宝睡觉时头总歪向自己这边,快满月时居然睡成了偏头。好在自己发现及时,赶忙换到靠里侧睡,宝宝头也跟着往右,这才慢慢纠正过来。
月子里的宝宝头颅骨骼较软,头型改变的空间较大。宝宝养成了朝哪边睡的习惯后,头会不自觉地一直歪向同侧,时间长了就容易睡偏头。
因此,妈妈在照顾宝宝时,需要时刻注意宝宝的睡觉姿势,如果总是歪向一边,要及时纠正。最简单的办法就是自己隔段时间换边睡,这样宝宝可以随之将头歪向妈妈那边,预防睡偏头。
俯卧睡对宝宝好处多,但需要家长在旁边时刻守着,以防窒息
俯卧对宝宝好处多多,不少育儿专家都建议宝宝在清醒时多多俯卧,一方面可以锻炼肩背部肌肉,促使宝宝早早学会抬头,另一方面可以增加宝宝运动量,促进消化。经常仰卧睡后脑勺被睡平的宝宝,俯卧还可以帮助减轻后脑勺压力,纠正头型。
但让宝宝俯卧睡有风险,因为容易口鼻被堵,造成窒息。因此宝妈在让宝宝俯卧睡时,一定要保证身边有人照看。
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