孩子挑食厌食怎么办
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现在,我们遇到了一个麻烦:孩子越来越不好好吃饭了,特别挑食厌食。孩子今年6岁,就该上学了,可现在越来越瘦,小脸也不红了,真不知该怎么办!在此请教该怎样治好孩子挑食的毛病。
专家解答:下面的事例对我们很有启发。小田今年7岁,为了他的吃饭问题,妈妈可发愁了。每天面对饭桌,他这也不吃,那也不吃。假期里,小田去了姥姥家。妈妈担心他在乡下的吃饭问题。在家鸡鸭鱼肉不断,各种零食不缺、孩子都不愿吃。到了乡下多是粗茶淡饭,孩子能吃得好?说来也怪,在姥姥家,小田不仅跟小表哥玩得快活,而且对姥姥家的腌茄子、拌豆腐、酱黄瓜、腌咸菜、山芋、窝头、玉米粥等,也吃得格外香。一天姥姥从镇上买来肉,在家里最怕吃肉的小田也吃得津津有味。每到饭桌上,小田总是跟小表哥抢着吃……暑假快结束时,小田原来瘦瘦的个儿硬是长了十几斤。你说怪不怪?说来也不怪。这里有个饮食的“对比度”问题。有些父母一心要让孩子吃好,“食不厌其精”,拿各种所谓儿童高级食品把孩子“堆”了起来。人的食欲就这么个脾气,到了这份儿上,挑食厌食便成了必然。而粗细对比,好差对比,荤素对比,合理掌握饮食的对比度,孩子自然摆脱了挑食厌食习惯
为了防止孩子挑食厌食,还应注意一日三餐的“三定”。一是定时。不管多饿,不到时不给吃,这样坚持就能形成孩子体内消化系统的条件反射,不到时候不感到饿,到时候自然想吃。如果孩子不好好吃饭,就收拾餐桌,让孩子尝尝饿肚子的滋味。饥饿是最好的调味剂。二是定量。应防止孩子因各种原因导致的饭量吋多时少的现象,应保持相对的恒定。三是定质。不能让孩子光凭口味爱吃什么吃什么,应该按营养标准合理搭配。还应留意孩子的零食习惯。有的孩子零食不离手,边走边吃,边玩边吃。这是最糟糕的饮食习惯。乱吃零食,会破坏胃肠的活动规律,打破正常的食物条件反别,影响食欲,不能正常进餐。
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