规律的作息对宝宝的重要性,70%的妈妈不知道!
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通常来讲,宝贝们上午学习并玩耍之后,吃过午饭就开始犯困了,而幼儿园也是每天中午都会安排宝宝们进行午睡,这样下午才会更加精神的学习。首先在睡觉前不要让宝贝太过兴奋,如果在睡觉之前,玩一些特别激烈的运动或者游戏,…
原标题:规律的作息对宝宝的重要性,70%的妈妈不知道!
孩子去了幼儿园之后,很多老师在安排完孩子午饭之后,就会让孩子休息一段时间,并定时去叫醒孩子。一般来说,孩子都会定期醒来,不过有些孩子也会很贪睡。下面,小编通过一则相关事例,来为大家讲解一下孩子睡觉的那些事。
无法叫醒的宝贝
通常来讲,宝贝们上午学习并玩耍之后,吃过午饭就开始犯困了,而幼儿园也是每天中午都会安排宝宝们进行午睡,这样下午才会更加精神的学习。但是有一位宝贝午休时间到了之后依然不醒,而是裹着被子继续睡觉,完全没有起床的想法,有位同学发现之后一直在试图叫醒他,可貌似他一点都没有听到,仍然睡得很香。
作息规律十分重要
最后惹得老师和同学们的共同围观,其中还有些小朋友共同喊起了口号,而老师也参与其中。他们一起叫着这位宝贝的名字,让他赶紧起床,但还是以失败告终。宝贝依然在睡梦中畅游,老师也只能是无奈的摇摇头,网友们看到之后纷纷调侃:这真是一位睡美男宝宝。但是从另一方面也能看出,这位宝贝的作息时间十分的不规律,要知道规律的作息时间是非常重要的,尤其是午睡,那么午睡对小孩有多么重要?
有利于养成良好习惯
对孩子来讲,规律的休息也是一种好习惯,能够使他们在紧张的学习生活中得到一些放松。不仅有助于学习还对身体好,有些孩子总是中午贪玩,晚上又很晚才会入睡,因此睡眠时间十分的混乱。这对于孩子的精神状态以及身体都会产生负面影响,而有规律的午睡习惯,不仅能够养足精神,还能够让孩子健康的成长。
睡前营造安静的氛围
那么怎样才能帮助孩子更好的午睡?首先在睡觉前不要让宝贝太过兴奋,如果在睡觉之前,玩一些特别激烈的运动或者游戏,那么他们的大脑会始终处于紧张的状态,并且十分亢奋,因此入睡也是十分艰难的,因此无论何时睡觉,都要首先营造一个安静氛围,比如给宝贝讲个故事。
另外,作为幼儿园的老师和家长,我们应该意识到孩子的肠道比成年人更为薄弱,若午饭吃得过多,那么睡眠时就会产生一系列肠胃问题,进而影响睡眠质量。为此我们在给孩子吃完饭之后,应该让孩子活动一段时间,或者给孩子喝优博布瑞弗尼液态奶。,因为它含有更多膳食纤维和益生菌组合,一定程度上也能够让孩子的肠道更为健康。
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