产妇下奶鸡汤如何炖

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产妇下奶鸡汤如何炖？女性以经历生产后紧接着会进入哺乳期，有的女性在产后会立刻有母乳分泌，而有的产妇可能会有母乳分泌但就是不下奶，哺乳不出奶这可难为了新妈妈，着急上火也不知道怎么办，这个时候大多数家人会选择帮助产妇催乳通乳。目前医学方式非常发达，有太多方式可以帮助产妇通奶，假如乳头能顺利出奶，剩下的事情就是催奶。在催奶这件事情上应该没有什么比食补作用更大的，比如各种汤类对催奶的效果就极好，其中鸡汤一定是少不了的。

至于产妇下奶鸡汤如何炖，方法也确实不少，每个人的烹饪习惯不同，炖鸡汤的方式也不一样，给大家推荐几款适合产妇下奶的鸡汤烹饪方式：

红枣炖鸡汤

红枣本身就是一种补气血的食物，它也特别适合产妇食用，本身产妇在生产过程中会大量失血，且在产后还要不断排出恶露，而这个过程中其实是会增加铁质流失的。因此利用红糖和鸡在一起炖汤，能补铁同时也能催奶，在烹饪时再添加适量的中草药，比如党参、冬虫夏草这类，不仅能使汤本身变得味道更鲜美，对乳腺也有疏通作用，经过小火慢炖后大部分的营养都留在汤汁里，这样有利于消化和吸收。红枣炖鸡汤的烹饪方式也极为简单，就是把原材料准备好，洗干净，然后加入清水直接大火药开小火慢炖即可，直到汤白肉烂即可食用，因为是给产妇食用，所以像盐、油、糖、其它调味品能多简单就多简单。

山药炖鸡汤

山药是一种补气血的好食物，山药本身口感粘糯，和鸡汤在一起炖煮，汤水更加营养，具有滋补的效果，有利于促进奶水的分泌，还有利于乳腺的疏通。和红枣炖鸡汤的做法差不多，不过这道汤是先炖鸡，待差不多快烂乎后，再加入山药，避免山药化汤，不容易食用。

产妇下奶鸡汤如何炖?以上内容中推荐的红枣炖鸡汤、山药炖鸡汤都是非常不错的选择，具体烹饪过程都差不多，因为在哺乳期所以烹饪方式上也不用有太多花样，最简单的烹饪方法能保证食材本身新鲜程度，催奶作用也是最好的。

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