叶酸的用法用量该如何控制

叶酸是一种可溶性维生素，它和其它营养成分一样是我们身体不可缺的重要营养素，只不过平时不用刻意补充，从食物中就能获取到我们身体所需，很多食材中含有我们身体所需要的叶酸及其它营养物质，所以才说平时饮食要注意营养均衡才行。但有个特殊群体，是必须要补充叶酸的，那就是孕妇，孕妇服用叶酸的用法用量是有要求的。

叶酸是一种可溶性维生素，它和其它营养成分一样是我们身体不可缺的重要营养素，只不过平时不用刻意补充，从食物中就能获取到我们身体所需，很多食材中含有我们身体所需要的叶酸及其它营养物质，所以才说平时饮食要注意营养均衡才行。但有个特殊群体，是必须要补充叶酸的，那就是孕妇，孕妇服用叶酸的用法用量是有要求的。

孕妇服用叶酸的目的是预防胎儿神经管有缺陷，一般建议在备孕期就要开始补充叶酸，直到孕后前三个月都要服用叶酸，在孕早期是胎儿神经管发育重要阶段，此阶段必须要利用叶酸降低神经管发育异常的问题出现，所以叶酸对于孕妇来说至关重要，至于叶酸的用法用量，其实比较简单。

叶酸的用法用量：

1、在早期也是孕前三个月，每天要服用一片叶酸片，其中叶酸的含量是0.4mg，去购买叶酸片时，只要说明孕期服用，基本销售员都会给拿适合孕妇服用的叶酸。目前市面上有的叶酸主要有两种：复合叶酸和叶酸片，前者除了含有0.4mg叶酸之外，还含有其它营养成分，比如钙、铁、锌之类的，孕妇可根据个人身体实际情况考虑要选择哪一种，最终目的是每天被叶酸。

2、假如非孕期需要补充叶酸，则要在医生的建议下选择适合自己叶酸，包括每天要服用多少，医生都会根据个人身体情况进行推荐，只要是孕妇每天服用叶酸的叶就是固定在0.4mg，不能多也不能少，这个量是最适合孕妇补充的剂量，每天在晚饭或是晚饭后30分钟服用正好，每天一片即可。

以上内容主要围绕叶酸的用法用量这个问题进行解说，叶酸本身是一种普通营养成分，但对于怀孕的孕妇来说它就变得不再普通，它是每个孕妇在怀孕后必须要补充的一种营养物质，而且用量不能多也不能少，一定要把控好。