清热解毒又有助消化 夏日宝宝必喝的粥品!
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
玉米笋鱼肉粥
初期离乳辅食 4~6个月
▲玉米笋可以促进肠胃蠕动,消除浮肿,具有减脂、降血压的功效。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气等功效。
材料:
玉米笋10g、鲷鱼20g、十倍粥90ml。
做法:
1.将玉米笋洗净、蒸熟或煮熟,以食物料理机或食物搅拌棒搅成泥,备用。
2.将鲷鱼蒸熟或煮熟,以食物料理机或食物搅拌棒搅成泥,备用。
3.将十倍粥煮滚,加入玉米笋泥和鲷鱼泥,混合均匀即完成。
Point:
1.十倍粥即米与水比例为1:10,如使用已煮熟的白饭,则饭与水比例为1:9,即可煮成十倍粥。
2.鲷鱼是低脂肪、高蛋白的食物,富含烟碱酸,是合成激素不可或缺的营养之一,有助于维持神经系统和大脑功能正常,并具备促进血液循环、消除疲劳和稳定宝宝情绪的作用。
宝宝食谱:煮粥加山药,止咳、化痰、还助消化
宝宝喝什么粥助消化
补钙助消化!宝宝辅食中必不可少三种水果!
番茄蔬菜粥的做法,解决宝宝肚子胀气不消化问题!
夏天一定要吃的美食都在这儿了!清热解毒还开胃,只需几毛钱!
夏天喝什么汤对孩子身体好?清热去火、这道必须喝起!
冬季这5种粥,好喝营养易消化,宝宝也爱吃!
孕妈们哺乳期可以多喝这4道粥,助消化易吸收!
【孕妇吃什么清热解毒】孕妇清热解毒的食物 怀孕吃什么清热解毒
【宝宝吃什么容易消化】幼儿吃了好消化的食物有哪些 孩子吃什么帮助消化
炎炎夏日,给宝宝解暑降热的饮品准备好了吗?
【孕妇吃什么清热解毒】孕妇清热解毒的食物
胡萝卜酸奶粥,宝宝健胃助消化的不二选择
清热解毒,止咳化痰食疗
夏天常喝这些饮品 清热解毒又消渴
【婴儿消化不良喝什么粥好】宝宝消化不良喝什么粥好
缓解宝宝消化不适,让宝宝肚肚轻松又舒服!
夏天适合孩子喝的粥有哪些 这6种粥降火又开胃!
学龄前宝宝饮食误区:喝水有助于消化!
药粥可疗小儿夏季热 辅食添加 亲亲宝贝网 消化 生津止渴 夏季