母乳喂养后乳房为什么泄气了?下垂和什么有密切关系?
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
“谁说母乳喂养是乳房第二次发育危机,哺乳的时候还挺开心胸部cup上升了,结果没想到一断奶后仿佛重新回到了扁平干巴的初中时代,再加上一圈赘肉,感觉真是彻底丢掉了自信。”
断奶时除了要克服宝宝对乳汁的依恋,还得面临像是泄气般气球的乳房下垂尴尬。也因此许多人提出母乳喂养是下垂的最大元凶,甚至令许多妈妈因担心乳房变形而拒绝母乳喂养,那么事实果真如此吗?
乳房为什么泄气了?
怀孕以后,在雌激素、催乳素、孕激素的共同帮助下,乳腺、小导管、腺泡迅速增生,再加上哺乳期乳汁充满了腺泡,使得乳房迅速饱满。然而当妈妈开始断奶后,失去了激素的刺激,乳腺、末端乳管就开始变得萎缩,腺泡细胞被吞噬。尽管周围腺泡仍然有再生长,但仍然抵消不了消耗量,于是原来容量巨大的乳房就出现了真空,就自然而然会松垮下来。
可以看出,母乳喂养本身并不会导致乳房下垂,相反母乳喂养所促进的激素可以增加乳房的弹性。但母乳停止后的乳房确实会出现一定程度的下垂,不过这种下垂并不是不可逆转的,一般经过6个月后,乳房就会逐步恢复原有的弹性和强度,再加上适当的锻炼和饮食,不必对其过分担心。
而除此以外,更值得妈妈们关注的下垂也和以下几点有密切关系:
胸罩
由于在孕期乳房二次发育时,许多孕妈咪没有及时跟进换上适合的罩杯,从而使得较小的胸罩阻碍了乳腺的发育,为之后的下垂埋下了伏笔。还有更多的妈咪在哺乳期为了图省事,而长时间没戴胸罩直接哺乳,让乳房缺少一定支撑,当哺乳期结束乳房内部空了以后,两个乳房理所当然像个布袋垮了下来。总之,选择内衣要以不压迫乳腺与舒服为前提。
太着急瘦身
产后妈咪们恨不得赶紧甩掉浑身的肥肉,加紧健身减肥,但由于用力过猛,把身上一些必要的脂肪减得太多。而众所周知,乳房的主要成分除了乳腺组织和结缔组织外,便是脂肪了。过度减肥尤其是节食,必然使乳房的大量脂肪被调走,没有足够营养摄入的乳房当然也就日渐萎靡了。
洗澡
许多妈妈看到网上说洗澡用热水可以促进血液循环,有利丰胸,因此每天以过热的水冲洗胸部,还有的妈妈听说水喷洗胸部可以增加弹性,最后乳房不紧反松。事实上,前者的问题是过热的水会损伤皮肤中的角质层(该层可保持皮肤水润),使皮肤干燥,乳房变得松弛。而后者冲击方向不当也易影响乳房形状。
伏案趴睡
许多妈妈回归工作后,午间休息时常常趴在公司桌子上面,或者在睡觉时直接面朝下,这样的姿势一久会压迫胸部、阻碍血液循环,令乳房出现下垂趋势。而且趴睡本身也压迫心肺、睡眠质量也不高,得不偿失。同时也不要长期朝一侧睡,容易挤压乳房。最好采取仰卧微倾的睡姿,在办公室睡觉如果实在太累就垫一个枕头。
Tips:哺乳期乳房护理
为了顺利哺喂宝宝,照顾乳房除了能避免让肌肤受伤,也为了让乳腺畅通,提供源源不绝的奶水,温柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌,或者通过身体前倾,轻轻的抖动身体,让乳房通过晃动刺激奶水分泌,都属简单有效的方法。
无论是清洁或护理,重点都在于温柔对待,只要感觉到痛,就表示用力过当,即使发现乳房因奶水阻塞有硬块,也需避免用力推压,建议妈咪可于硬块前缘靠近乳头处,稍加施予力道慢慢尝试挤出奶水,并在下次哺喂宝宝时观察有无舒解,若硬块一直存在且产生不适情况,应寻求专业医护人员协助处理。
总而言之,预防产后乳房下垂,孕期就要随胸部的变化换穿合身的胸罩,生产完以后不要激烈瘦身,同时也可以多进行按摩来促进乳房血液循环、做丰胸操等运动来强化乳房周边肌肉。相信可以帮助你把胸部hold在最好的位置上。
母乳喂养的优点有哪些?为什么说母乳是宝宝的完美食物?
母乳喂养乳房有硬块怎么办?
哺乳会使乳房下垂?这个锅它不背,因为可以不下垂的!
母乳喂养和奶粉喂养有什么区别?
母乳喂养会导致乳房下垂吗 产后如何预防乳房下垂
产后妈妈胸下垂,是因为母乳喂养吗?
产后母乳喂养会导致胸下垂吗?
胎儿智力和什么有密切关系?
哺乳后乳房不一样大怎么办 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
哺乳后乳房明显下垂了,该怎么办?
母乳喂养会导致乳房下垂吗
【产后乳房下垂松弛怎么恢复】生完孩子后乳房下垂怎么办
母乳喂养会导致胸部下垂吗对乳房的坏处
关于母乳喂养的误区有哪些?奶粉喂养的正确方式是什么?
母乳的产量和乳房的大小有关系吗?
乳房为什么下垂 如何避免乳房下垂
母乳喂养有什么好处呢?初乳为什么那么重要呢?
为什么母乳这么难普及?母乳喂养的道路上,会遭遇哪些困境?
【如何哺乳能防止乳房下垂】哺乳乳房下垂矫正 哺乳乳房下垂能恢复吗
【乳房下垂吃什么有效】胸下垂吃什么可以改善 胸部下垂吃什么能恢复
【属猪的几月生男孩】几月出生是男孩
哺乳期白醋泡脚可以治脚气吗 哺乳期治脚气小偏方
【荠菜冷冻后还能吃吗】荠菜冷冻后还可以吃吗
孩子奶睡的习惯,该不该戒?
孩子在墙上乱涂乱画该不该制止?
21年前,上海阿婆捡到了一个黑人混血男孩,如今长大怎么样
怎么样才能确定自己是不是要生了?分娩前有哪些信号?
【年范姓宝宝起名字】年范姓男孩名字
准妈妈如何正确的美容美发
【孤单的熊猫咪咪】 孤独的熊猫咪咪
2020年中小学生什么时候开学 2020延迟开学时间
【喜欢画画的猫绘本】 喜欢画画的猫的故事 喜欢画画的
人工受孕前的必修课!
维生素B6不能与什么药一起配伍
【写给姐姐的一封信二年级】给姐姐的一封信200字