【瘦身减肥艾灸方法】艾灸怎么减肥 怎么用艾灸减肥方法
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瘦身减肥艾灸方法。减肥对很多女性朋友来说是很看重的,尤其是对于产后妈妈,同时肥胖也会引起很多的疾病,减肥我们也要选择健康的减肥方法哦。我们来一起来接下艾灸减肥法吧。那么艾灸怎么减肥?怎么用艾灸减肥方法?
瘦身减肥艾灸方法 三焦俞穴
三焦俞是膀胱经上的穴位,在脊柱区,第一腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。顾名思义,灸之可调理三焦、利水强腰,对消化系统疾病和泌尿系统疾病都有一定的防治作用。
瘦身减肥艾灸方法 阳池穴
阳池是三焦经上的穴位,在腕后区,腕背侧远端横纹上,指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环。这么听起来阳池穴就像是我们身体血液循环加速的开关啊!很多女生手脚凉,血液循环慢,长此以往,难免会体寒痛经,所以对于女生来说,经常进行阳池穴位按摩,无疑对身体是有好处的。
瘦身减肥艾灸方法 大椎穴
大椎是督脉、大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经之交会穴,也就是说,所有的阳经都在此处交会,因此大椎穴又被称为“诸阳之会”。大椎穴在脊柱区,第七颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。简易取穴法:正坐低头,脊柱在脖子处就会出现凸起,其中最大的凸起下方就是本穴。灸之助阳散寒,温通经络。
瘦身减肥艾灸方法 地机穴
地机是脾经上的穴位,在小腿内侧,阴陵泉下三寸,胫骨内侧缘后际。除此之外,地机穴还是临床治疗痛经的有效经验穴。该穴名意指本穴的脾土微粒随地部经水运化到人体各部,灸之行气活血,解痉止痛。
瘦身减肥艾灸方法 命门穴
命门穴在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷中,与肚脐相对应。
命门是增补阳气的要穴,是人体的长寿大穴。如果命门火力不足,就不能保证肾很好的运行,人容易腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等。所以这个学位不管对男性还是女性来说都是非常重要的。
瘦身减肥艾灸方法 三阴交
这个穴位在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
人体的三条足阴经,分别是足太阴脾经、足阙阴肝经、足少阴肾经,这三条经联系于人体的三大脏器,其中肾、脾都是为气血生化之源,而肝脏的主要功能是藏血喝管理气机疏泄。而三阴交是足三阴经的交会穴,可以调节女性气血不和的问题。
瘦身减肥艾灸方法 使用隔姜灸操作
以上穴位一起进行隔姜灸,促进全身气血运行,每穴施灸5~10壮,每日一次,30次为一个疗程,一定能起到美体瘦身的作用。
隔姜灸是以姜片在皮肤和艾柱之间间隔而施灸的一种艾灸方法。生姜解表散寒,通经活络,与艾叶相配,驱寒祛瘀之效显著,所以隔姜灸尤其适用于外感表证和虚寒性疾病。
具体操作是将鲜生姜切成厚度约为0.3厘米的姜片,用针在上面扎数个孔,将姜片置于施灸部位上,将艾柱点燃后放置在姜片中心施灸。
在施灸过程中,若患者有灼痛感,可以将姜片提起,使之离开皮肤片刻,然后放下再灸。一般每穴施灸5~10壮,每日一次,以灸处出现汗湿红晕现象而不起泡为度。施灸后应暂避风吹,或以手掌或干毛巾覆之轻揉,促使汗孔闭合,避免感受外邪。
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