月子期间吃什么对身体好
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在刚生完孩子的几天,最好吃一点汤水即可。在后面的一周时间内,增加主食也只能吃一些较软糯的米面,搭配一些汤水,不能吃过多的油腻食物。如果是选择剖腹产的孕妇,需要等排气正常才能进食。
补充维生素女性在产后容易出现便秘的症状,多补充维生素有利于缓解便秘。特别是奇异果,木瓜等等,既有丰富的维生素,还有通乳的功效。
多喝汤水怀孕和分娩对妈妈们的肠胃造成严重的损伤。很多食物不能很好的消化。可以多喝有营养的汤水,鲫鱼汤,鸡汤,猪蹄汤等等。另外在月子期间是不建议挑食的,应该要什么能吃的都吃,这样才能保证摄入均衡的营养,让身体的各个机能都能得到很好的营养补充。这样才不会在月子后落下月子病。坐月子是很重要的一段时间,产妇一定要重视起来,多吃营养物品,注意休息,适当运动。
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