孕妇吃什么排铅最快
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铅是一种具有神经毒性的重金属元素,孕妇血铅含量过高会影响胎儿健康发育,所以孕期应定期排铅。那么,孕妇吃什么排铅最快呢?
孕妇吃什么排铅最快
1.虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。
2.牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。
3.豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。
4.茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。
5.胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。
6.大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。
7.牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。
8.动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。
9.维生素——多吃富含维生素C的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用,比如猕猴桃,火龙果等等。
孕妇排铅不能吃什么
1、松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣质的罐头饮料等含铅量高,要少吃或不吃。
2、蔬菜水果食用前一定要洗净,能去皮的尽量去皮,以防残留农药中的铅被摄入体内。
孕期排铅注意事项
1、注意卫生,勤剪指甲多洗手,饭前换掉工作服;
2、少用护肤品,尤其不要用美白类化妆品;
3、最好不要去空气污染严重的公共场所,尤其不要在交通繁忙区和工业生产区逗留;
4、孕前不要住在新装修的房子里,室内少用煤,少吸香烟和二手烟,别用含铅涂料及油漆粉刷装修房子。
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