【孕妇为什么老掉头发】孕妇掉头发是什么原因 怀孕老掉头发是怎么回事
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孕妇为什么老掉头发?女性怀孕后,会发现自己掉的头发比孕前更多了,这让她们很担心,害怕是身体有问题。那么,孕妇掉头发是什么原因呢?
孕妇为什么老掉头发:激素变化
女性怀孕后,身体内的激素会发生改变,而这种改变就可能导致老掉头发。比如孕妇的孕酮比较高,头发就容易变得干枯毛躁,加重脱发的问题。另外雌激素的变化也容易引起脱发。
孕妇为什么老掉头发:精神压力过大
怀孕期间准妈妈的精神压力过大,或者睡眠质量不好,容易导致体内植物神经功能紊乱,导致控制头部血管的神经也失调,使得头皮血液供应不畅,毛发营养不良,就会出现老掉头发的现象。
孕妇为什么老掉头发:营养失衡
孕期准妈妈饮食过于单调或者食欲不振,就容易出现营养不均衡,当摄入的蛋白质、维生素或矿物质不足时,就会影响头发的生长和代谢,出现掉发问题。
孕妇老掉头发怎么改善
1、每天按摩头皮
准妈妈每天用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,可按摩头皮,促进头皮血液循环,帮助毛囊吸收养分,减轻掉发问题。
2、用温和的洗发水洗发
孕妇洗头发时最好是选用性质温和的洗发水,或者孕妇专用洗发水,对头发更好。香味太浓的,或者刺激性太强的洗发水不宜用,因为可能加重掉发。
3、放松精神,睡眠充足
情绪紧张和睡眠不足都会加重掉头发的程度,所以准妈妈们应学会放松精神,缓解压力,并且养成良好的睡眠习惯,早睡早起,并保证每天8小时的睡眠时间。
4、饮食调理
孕妇掉头发应多吃防脱发食物,比如黑芝麻、玉米、菠菜、黄豆等。另外要注意饮食清淡营养,少吃多糖、多盐、多油的食物。
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