孕期体重到底该增长多少?美国妇产科协会:BMI说了算
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
孕期太胖或太瘦都对胎儿的健康不利,那么怀孕体重到底该增长多少?美国妇产科协会的建议,依据个人BMI来评估。
为避免孕期胖太多,产后身材难恢复,不少女性朋友在怀孕期初期,便开始饮食控管!不过,日前却有妇产科医师公开反对这样的做法,甚至点名隋棠、六月等艺人,指其“养胎不养肉”的做法是不妥当的示范,引发网友热议!究竟孕期体重该增加多少才对呢?不妨参考美国妇产科协会的建议,依据个人BMI来评估吧!
非关瘦身!孕程适度控体重,能防妊娠糖尿病、助顺产
瑜珈老师Ivy(彭艾薇)在其着作《放松 舒缓 顺产 孕妇瑜珈》一书中提到,过瘦或过胖都不是理想的健康状态。而这样的标准不仅适用于一般人,就连孕妈咪也不例外。以正常成年女性来说,长达280天的孕期里,多数孕妈咪的理想体重增幅,应控制在10到14公斤尤佳。
体重增加太多,除了会对身体造成较重的负担,连带也容易使生活、行动受影响外;更会使怀孕期间并发妊娠糖尿病、子癫前症的机率升高。长远来看,甚至和自然生产过程顺利与否、产后复元速度等都有相关,值得注意。
孕妈咪增重多少才对?对照BMI质看出个人差异
因此,在孕期继续做好体重健康管理,绝对有其必要性!不过,10到14公斤的建议数字并非人人适用。事实上,从计算怀孕前的身体质量指数(Body Mass Index, BMI)着手。
同时,对照美国妇产科学会(ACOG)建议的《孕期体重增加指引(Guidelines for prenatal weight gain)》,依据个人的体质、状况,适度于怀孕期间增加体重,就是相当好的方式。
举例来说,假设怀孕前的身高是160公分、体重50公斤,则计算公式为“50÷(1.6×1.6)=19.5”,将得出BMI值19.5,对照表格(A)能了解,这位孕妈咪在怀孕前属于健康体位。
接着对照表格(B)孕期体重增加指引(Guidelines for prenatal weight gain),我们得知她的孕期理想体重增加幅度是11.5-16公斤;中后期每周可增加0.4-0.5公斤。但是,如果怀的是双胞胎、三胞胎,则需适用不同的理想增重范围。
孕期正常体重增长标准是多少呢?
孕期体重增长多少算正常
孕妇孕期体重增加多少才合适,可不是增长越多越好,容易难产
怀孕体重增长多少正常呢?
孕期体重增加多少合适
孕期体重合理增长的范围是多少
孕妇体重增加多少算正常
孕期体重增长多少斤才最利于顺产?看看你超重了没
【怀孕期间长多少斤合适】怀孕期间长多少斤算正常 孕妇孕期应该长多少斤正常
孕期增重多少斤才算正常?
孕妇体重增长多好吗
孕期增重多少合适 孕期增重多少正常
孕期体重增长太多会造成什么后果?
孕晚期体重增长快该怎么办
怀孕体重增长多少正常
孕妇体重增长在什么范围算合适?
孕妇体重增长标准是多少合适
孕期体重增加多少正常呢?
孕期增加多少体重正常
怀孕体重增加多少正常 孕期准妈妈该如何控制体重
孕晚期体重增长标准是多少 孕晚期如何控制体重呢
孕晚期预防体重增长过多
孕妇和胎儿体重增长多少最好?孕妈妈和胎宝宝体重的增长规律
孕妇体重增加多少为宜?
早产儿体重达到多少才算安全?
孕期体重增加多少才合理
怀孕后体重增加了多少
怎样控制孕期体重、孕期体重增加多少
怀孕后孕妇的体重增长多少正常
脐带血到底留不留?科学说了算