孕期为什么喜欢吃酸的食品?孕妇吃什么酸的食物好?
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
在孕期你会喜欢吃酸的食物吗?有些准妈妈以前都不喜欢吃酸的,但是一到孕期就很喜欢,那么孕期为什么喜欢吃酸的食品?孕妇吃什么酸的食物好?
对于孕妇爱吃酸,是众所周之的事情。但是为什么孕期爱吃酸呢?大家知道这是什么原因吗?孕期又该吃什么酸的食物对胎儿好呢?
孕期为什么喜欢吃酸的东西?
妇女怀孕后,胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明显减少,导致消化酶的活性大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。
因此,孕妇往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。
由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。
孕妇吃什么酸的食物好?
从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,既能开胃解馋,而且营养丰富,对胎儿发育十分有益。
孕妇吃酸味食物的注意事项
1.不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,食用过多对母体、胎儿健康无益。
2.适当利用调味品处理食材。
孕妇可以将柠檬榨汁后稀释,加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味,如醋溜土豆丝、醋溜白菜等,以满足口味。
3.进食适度。
孕妇吃酸味食物的时候应掌握适度的原则,不能毫无顾忌地大吃特吃,应合理搭配食材,保证营养均衡。
【孕妇为什么要补叶酸】孕妇补叶酸有什么好处 孕妇有必要吃叶酸吗
孕妇为什么爱吃酸的?你知道原因吗?
盘点对孕妇有益的酸味食品 孕妇 酸味食品 孕妇食品
孕妇贫血吃什么食物好?孕妇补血的食物推荐
【孕妇胃酸不能吃哪些食物】怀孕胃酸不能吃什么
吃叶酸的最佳时间是什么?推荐适合孕妈补叶酸的最佳食物
【孕妇补钙的食物有哪些食物好】孕妇吃什么食物补钙效果最好 孕妇补钙吃什么食物最好的选择
【孕妇补叶酸食谱】孕妇吃什么补叶酸 孕妇要怎么补叶酸
孕妇吃什么食物最好?你知道孕妈吃鸡蛋的八大误区吗?
孕妇补充叶酸应该吃什么食物最好
孕妇为什么喜欢吃酸的
孕妇为什么喜欢吃酸的食物?孕妇有哪些饮食禁忌?
【孕早期孕妇禁忌食物】孕早期孕妇不能吃哪些食物 怀孕早期不宜吃什么食物
为什么一怀孕就变了口味?喜甜的孕妈怎么变得爱吃酸了?
怀孕初期能吃酸味食物的吗?
孕妇胃酸过多吃什么食物可以抑制
怀孕初期孕妇水肿吃什么食物好?
孕妇口里发酸应该吃什么食物
【备孕期间吃什么补叶酸食疗食谱】补叶酸食谱有哪些
孕妇吃什么食物补叶酸