【孕妇消化不良吃什么水果好】怀孕消化不好吃什么水果好
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梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,可以增加准妈妈的饱腹感,同时也有助消化,让你的食物不会堆积肠胃。
孕妇消化不良吃什么水果好:香蕉
香蕉具有润肠通便的功效,其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动,缓解便秘症状,起到加快消化的作用,所以,改善孕妇消化不良可吃香蕉,要注意只有熟透的香蕉才有效果哦。
孕妇消化不良吃什么水果好:奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维,可以促进消化和吸收,适合消化不良的准妈妈食用。
孕妇消化不良吃什么水果好:苹果
苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效,孕妇消化不良可生吃苹果。
孕妇消化不良吃什么水果好:山楂
山楂含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而起到消食的作用,对消肉食积滞效果更佳,孕妇可吃些山楂促消化,但要注意孕妇不宜多吃,以免促进子宫收缩,提高流产的风险。山楂有活血通瘀的功效,对子宫有兴奋作用。
孕妇消化不良吃什么水果好:葡萄柚
葡萄柚含有丰富的纤维素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素,孕妇食用后可促进肠胃蠕动,促进消化,促进排毒,减轻腹胀、消化不良、便秘的症状。
孕妇消化不良吃什么水果好:火龙果
火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,在加上火龙果中含有丰富的膳食纤维素,可调节肠胃功能,防止便秘,孕妇消化不良可吃些火龙果缓解不适。
健康小贴士
孕妇吃上述水果虽然可以缓解消化不良的情况,但要注意吃水果也要适量,不宜无节制的食用,以免引发其他问题。
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