三招让小宝宝开胃
本文已影响3.45K人
本文已影响3.45K人
三招让小宝宝开胃
妈妈们都想知道怎样才能让宝宝逐渐熟悉那些对自己有益的食物呢?妈妈需要了解三个与宝宝饮食有关的“小秘密”。
小秘密1: 妈妈熟悉,宝宝也熟悉。
妈妈在孕期和哺乳期间对食物的喜好度,会影响宝宝对食物的接受度。根据一项研究显示,如果在孕期和哺乳期妈妈经常喝胡萝卜汁,她们的宝宝往往比其他宝宝更能接受胡萝卜口味,宝宝更熟悉妈妈所食食物的味道。
小秘密2: 宝宝熟悉有过程。
宝宝在接受新食物要有很长的一个适应期,但是有75%的妈妈在宝宝“拒绝”几次后,就误以为宝宝以后也不会喜欢这种食物,忽略了宝宝对食物的熟悉过程。妈妈们要有意识地给宝宝扩大食物的选择面,尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西,应变换方法耐心尝试,10次不少,20次不多。
小秘密3:宝宝在“玩”中熟悉食物。
宝宝在尝试熟悉某种新食物前,有自己的一套方法———“一闻,二玩,三吃”,但很多妈妈都不了解宝宝的这种行为,看见宝宝在玩食物就会阻止宝宝熟悉新食物。
盛晓阳教授坦言,宝宝先天偏爱“眼熟”食物,而妈妈们的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。“就是因为很多妈妈对宝宝的溺爱,加重了宝宝偏食的状况。”
Tips:偏食宝宝缺乏哪些营养?
营养专家指出,偏食宝宝主要缺乏两个“7”:一是 “7”类膳食摄入不全,即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少,面临多种营养缺乏;二是“7”种维生素矿物质缺乏,即维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌缺乏。妈妈们要尽早采取行动,帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯,并采取针对性的营养干预措施,保障宝宝的健康发育,同时减轻自己对宝宝营养缺乏而产生的焦虑情绪,有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯。
如何让宝宝断奶爱上吃饭 三招教宝爸宝妈学会
让宝宝夏日胃口大开的4款美食
三个小妙招,让宝宝学会自己吃饭就这样简单!
鸡丝凉拌面的做法 让宝宝胃口大开
【宝宝喝什么汤健脾开胃】 儿童健脾开胃汤推荐 小孩喝什么汤开胃
宝宝食欲不振怎么破 8个秘籍让宝宝胃口大开!
让宝宝胃口大开的菜谱
【宝宝健脾开胃的中药方】宝宝健脾开胃的中成药有哪些 小儿健脾开胃的中药方
宝宝胃口不好怎么办 宝宝开胃食谱推荐
宝宝不爱吃饭怎么办 6个好方法可让宝宝胃口大开
【宝宝吃什么开胃健脾】 宝宝吃什么健脾开胃 小孩开胃健脾吃什么食物
宝宝不爱吃饭怎么办 妈妈学会这8招,让宝宝胃口大开!
宝宝开胃吃什么 超级开胃下饭菜
让宝宝笑口常开的小妙招
这5招让宝宝人见人爱,在小朋友圈里吃得开
3款让宝宝开胃的食谱
让宝宝胃口大开的包饭菜谱
宝宝没胃口怎么办?宝宝夏季开胃食谱推荐
宝宝开胃早餐推荐:山药三明治
小儿厌食吃什么开胃 这些食物可以让宝宝有食欲