秋季是孩子长高的好时期吗
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秋季是孩子长高的好时期吗?秋季也是小孩长高的一个好时期,因为秋高气爽,小孩经过苦夏以后,胃口食欲大开了;而且这个季节又很适合出去锻炼,睡得又好。
秋季是孩子长高的好时期吗
秋季也是小孩长高的一个好时期,因为秋高气爽,小孩经过苦夏以后,胃口食欲大开了;而且这个季节又很适合出去锻炼,睡得又好;再加上这个季节水果蔬菜丰富,孩子的食物结构也有了明显的改善。
不过秋季恰恰与孩子的开学季撞在一起。一到开学季,孩子可能会不适应新环境出现各种问题,也会影响发育。
这个时候家长一定要注意,帮助孩子适应开学的环境变化,充分发掘孩子的生长潜能。
小孩长高的秘诀
1、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段。
2、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期。
此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
3、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁,女性16—25岁。
此阶段为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
4、另外如果年龄没有超过25岁,通过下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有“氨基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
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