家长怎么做好 Time Out(平静中断法)?
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体罚孩子不采取,家长们现在都倡导不要体罚孩子。那孩子做错事情了,该怎么惩罚他们呢?很多人说的 time out,到底怎么用呢?儿子不好好睡觉或吃饭无理取闹时,曾经处罚过他,带他到家里的小房间开灯坐在地上,这么做对吗?
《美国儿科学会育儿百科》把 Time Out 翻译成平静中断法。
平静中断法的本意是指体育比赛中的休息时间,让运动员有时间喝喝水,听听教练反馈,调整状态。后来用到了育儿领域。
当孩子做错事情并且不听劝时,找一个安静的地方,让他冷静下来。这个方法也避免家长进一步情绪激化,减少打骂孩子的行为。
不过,平静中断法需要慎用。
首先 time out 需要注意年龄, 不太适合 3 岁以下的孩子。孩子需要知道是因为他做了不恰当的行为,所以需要保持安静,进行反思。这需要比较高的认知水平,因此对 3~4 岁的孩子最有效。
其次,它很容易被误用,变成惩罚。平静中断法的本质在于让情绪脑冷静,理智脑恢复;而不是惩罚孩子,变味成关小黑屋。如果孩子不明白平静中断法的用意,那么他会误以为你在惩罚他,不理他,让他产生恐惧的心理,适得其反。
所以,执行时需要跟孩子解释,告诉他你是爱他的,但是他的行为不对。如果孩子冷静下来,time out 结束。结束后是 time in,要给孩子多一些正面的关心,引导他做合适的事情。
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