动不动就哭闹的宝宝让妈妈头疼不已
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涂宝宝三岁半了,平常是个活泼可爱的小公主,不过一旦遇到不顺心的事情就会哭闹不止,而且她不顺心的事情太多了,动不动就哭闹的宝宝让妈妈头疼不已。
经过咨询,涂妈妈知道了哭闹是宝宝表达情绪的一种方式,但是单一的这种方式并不正确,咨询师建议妈妈用以下的方法提高宝宝的情绪管理能力:
一.给情绪“贴标签”
经常用一些情绪词汇来描述孩子当时可能的感受。比如,在孩子被同伴拒绝时,妈妈问他:“你很生气是吗?”然后,妈妈把他抱起来安抚,问他:“现在你高兴些了吗?”
孩子的情绪感受其实非常广泛、复杂,但是却可能没有能力说出来。父母用各种情绪词汇来描述他当时的感受,可以确认孩子的情绪,给孩子提供情绪“标签”,同时丰富孩子的情绪概念,也帮助孩子了解自己和他人的情绪。
二.在游戏中体验
在过家家游戏中,孩子扮演妈妈,妈妈拿着娃娃扮演孩子。一会儿,“孩子”生病了,“妈妈”非常着急,关照他,带他上医院;一会儿,“孩子”骄傲地告诉“妈妈”,他会自己吃饭了。
在各种象征性游戏和体能游戏(例如过家家、画画、跳舞、搭积木)中,孩子的情绪语言最多、情绪行为最生动,这可以锻炼孩子情绪表达、理解和调节的能力,让他学到更多协调自己和别人感受的方法,尽情地体验各种强烈的情绪,并不断地调适自己的情绪。
三.在交往中实习
有些孩子经常爱发脾气,打小朋友,小朋友都不愿意跟他一块玩。妈妈需要告诉他在愤怒和不快时,应该控制自己的情绪。
同伴关系对于孩子的情绪理解和情绪调节能力的发展是非常重要的,友谊为他们开启了一扇通往各种情感表达的大门。蕴涵丰富情绪的同伴互动,为孩子的情绪概念发展提供了必要而原始的素材,为孩子发展情绪调节能力提供了练习的机会。
四.多作情绪对话
尚未学会使用情绪语言的孩子,很难把自己的感觉整合起来,也很难正确地体会出别人的感觉,这会使他在调适情绪时更容易陷入困境。而做情绪对话的关键就是父母需要毫无疑问、毫无指责地接受孩子的情绪,特别是他们的负面情绪。比如当孩子从幼儿园回来,气鼓鼓地告诉你:“今天老师很凶很凶地批评我,弄得大家都笑我。”你不能说:“你又做错什么了?”这时候的他最需要妈妈了解他的坏心情:“哦,那你当时一定尴尬级了。”
经过咨询和实践,涂宝宝慢慢学会了用语言来表达自己的不顺心,虽然有时候她还是会用哭闹来表达,但是频率已经大大降低,成为了让妈妈省心的小公主。
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