【宝宝吃苦菊的营养价值】宝宝吃苦菊有什么营养价值 小孩吃苦菊的营养价值
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宝宝吃苦菊的营养价值是什么?宝宝从一定的年龄开始就可以吃苦菊了,因为苦菊营养价值繁多,可是宝宝吃苦菊有什么营养价值呢?如果您不知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!
宝宝吃苦菊的营养价值一 胡萝卜素
苦菊中含有的胡萝卜素是菠菜中含量的2.3倍。胡萝卜素能够维持眼睛和皮肤的健康,是常用眼者最需要的营养素。
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宝宝吃苦菊的营养价值二 膳食纤维
苦菊中的膳食纤维含量较高,膳食纤维能够加速排毒,保持肠道健康,有助于防癌,控制血糖等。
宝宝吃苦菊的营养价值三 钙
钙维持牙齿和骨骼健康解除烦躁情绪,促进青少年骨骼发育,预防中老年人骨质疏。
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宝宝吃苦菊的营养价值四 铁
苦菊中丰富的铁元素,有利于预防缺铁性贫血。
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宝宝吃苦菊的营养价值五 烟酸
苦菊中含有烟酸,能够抗糙皮病,扩张血管,促进血液循环,降血压。
宝宝吃苦菊的营养价值六 维生素A
苦菊中的维生素A有助于增强免疫力,保护皮肤,保证眼睛的暗视力,促进身体的生长发育。
宝宝吃苦菊的营养价值七 维生素B1
苦菊中含有维生素B1,缺乏维生素B1会引多种神经炎症如脚气病。
宝宝吃苦菊的营养价值八 维生素B2
苦菊中含有维生素B2,缺乏维生素B2缺乏它会出现口角炎、唇炎、眼结膜炎和阴囊炎等。
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宝宝吃苦菊的营养价值九 维生素C
苦菊中含有的维生素C是菠菜中含量的2.1倍。具有抗氧化,防癌,增强免疫,抗坏血病,保护牙龈健康的作用,是美容养颜不可缺少的营养素。
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宝宝吃苦菊的营养价值十 维生素E
维生素E能够抗氧化和防癌,延缓衰老,滋润肌肤减少皱纹,调节内分泌等。
宝宝吃苦菊的营养价值十一 镁
苦菊中还有的微量元素镁维护骨骼健康和神经系统功能,防治心血管疾病。
宝宝吃苦菊的营养价值十二 锰
苦菊中含有的微量元素锰维持神经和免疫系统,稳定血糖,参与骨的生长与再生。
宝宝吃苦菊的营养价值十三 铜
苦菊中含有的微量元素铜能够协助骨、血红蛋白和红细胞形成,保持头发和皮肤色泽。
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