1岁宝宝食补补钙吃什么好
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
我女儿不知道怎么就是不吃买的那种钙剂,每次喂都要吐了,都不忍心让她吃,那么宝宝不肯吃怎么办呀?有谁知道一岁的宝宝可以通过食补补钙的吗?
尽管市面上各种“口碑好”的钙剂广为流传,应季的、不同口味的、喝的、嚼的……给人以“宝宝必须补钙”的误区,但其实,只要宝宝饮食均衡,任何时节都不需要额外再补充钙剂。
对于还在喝奶的小宝宝来说,母乳和配方粉是钙的主要来源;而对于已经开始添加辅食的宝宝,可以参考以下食材——
1 鲜牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。
Tips:除了配方奶粉以外的大部分奶制品建议最好1岁以上才可以尝试,尽量降低出现牛奶过敏的风险。
2 油菜、韭菜、油麦菜、西兰花、荠菜等深绿色蔬菜。
Tips:大部分蔬菜6个月以上就可以添加到辅食里啦~只不过,随着宝宝长大,对于蔬菜性状的处理,可以由细到粗逐渐过渡。
3 鱼、虾、贝、等海鲜类食物。
Tips:带壳类海鲜也建议等到宝宝1岁后再尝试,另外,初次尝试应该谨慎观察有无海鲜过敏现象。
4 1岁以上有较强咀嚼能力的宝宝,还可以适当加一些坚果类食物。
总结起来就一句话:1岁以内各种蔬菜不能少;1岁以上奶制品、鱼虾、坚果等都可以尝试起来了!
12种食物 宝宝补钙好帮手 宝宝补钙
宝宝夏天吃什么补钙?三款宝宝夏季补钙食谱
4 6岁宝宝补钙补多少 4 6岁宝宝补钙产品 4 6岁宝宝补钙食谱
6个月宝宝补钙量 6个月宝宝补钙吃什么好 6个月宝宝补钙辅食
宝宝补钙吃什么好 推荐补钙小点心
宝宝补钙食谱怎么吃 这样的补钙食谱好吃又便宜!
【哺乳期妈妈补钙吃什么好】产后补钙食谱 产后怎么吃补钙效果好
宝宝缺钙吃什么食物补充最快 宝宝缺钙怎么补钙
1岁宝宝补钙吃什么好
【宝宝吃什么容易补钙】小儿最佳补钙食物有哪些
【产后缺钙吃什么补钙好】产妇补钙吃什么食物好 哺乳期产妇缺钙吃什么补钙
宝宝补钙吃什么 这三种食物帮助宝宝补钙
【1岁3个月宝宝如何补钙】1岁3个月宝宝怎么补钙 15个月宝宝怎么补钙
【1岁宝宝怎么补钙好】一岁宝宝怎么补钙最好
【宝宝夏天补钙吃什么好】夏天孩子补钙吃什么好 小儿夏季补钙吃什么
宝宝补钙吃什么食物 小孩成长期常吃这5种食物补钙又美味
三个月宝宝补钙吃什么好?宝宝补钙的最佳方法
【一岁宝宝补钙食谱大全】1岁宝宝补钙食谱大全 周岁宝宝补钙食谱大全
宝宝补钙要补到几岁 宝宝补钙的食谱
【三岁宝宝补铁吃什么好】三岁孩子补铁吃什么食物 三岁儿童补铁吃什么食物