如何读懂宝宝的睡眠规律

如何读懂宝宝的睡眠规律？你家宝宝睡眠有规律吗？婴儿睡觉的特点有哪些？下面来看看，读懂宝宝的睡眠规律，让娃睡个安稳觉！

很多没有经验，初为父母的家长，最痛疼的两件事情一定是喂饭和哄睡，恰好这两点都是孩子成长最重要的，然而有没有什么好的办法去解决，今天我们先说说婴儿睡觉那些事情，首先你得先知道婴儿是怎样睡觉的，然后就能够有效的去解决宝宝睡觉的问题了。

婴儿睡觉的特点

◎宝宝一般都需要经过浅层睡眠才可以真正的睡着，并不是看着他们闭上眼睛都代表已经睡着了，所以他们睡觉时需要大人一直照顾才能够入睡。

◎宝宝的睡眠周期比大人的要短，而且浅睡眠的时间较长，也就是说宝宝不会有太多的深度睡眠时间。这是容易醒的原因。

◎夜间宝宝特别容易醒过来，而且很难再次入睡。所以养成和培养良好的睡眠习惯尤为重要。

◎一觉到天亮的睡眠在医学上是说连续睡上5个小时，所以并不是我们认为的晚上入睡一直到第二天天亮。

◎6个月前，宝宝一般夜里醒来两三次；6~12个月时，醒来一两次；1~2岁时，醒来一次或者不醒。

◎6个月前，宝宝每天睡眠时间大概为14~18个小时；6个月~2岁时为12~14个小时。包含白天午觉时间，所以你应该按照这个规律来制定宝宝晚上几点钟睡觉。

◎宝宝的睡眠习惯更多的是由他自己的独特性决定的，而和父母的夜间照顾无关，所以，宝宝醒来并不是你的错。

错误观念：睡觉前用固体食物把宝宝塞得饱饱的，并不会让宝宝睡得更久更香。。点击怀孕后您不知道的那些事儿···

◎可以让宝宝和你一起睡觉，事实上，对很多家庭来说，和宝宝一起睡觉更好安排一些，而且也更能够帮助宝宝入睡，尤其对于新生儿，比让他自己独自睡小床安全很多。

◎不要强迫宝宝睡觉，你只需要创造出一个安全舒适的睡觉环境来培养宝宝良好的睡眠态度，这才是最有效的方法，还有就是过多的哄睡并不是长久之计。

现在你应该已经了解了宝宝的睡眠规律，接下来你只需要培养宝宝如何睡觉，就行了，凡事不要强求，比如你刻意规定宝宝每天必须睡几觉，睡多长时间什么的，其实睡眠和吃饭一样，宝宝困了就会睡觉，关键还有一点请记牢，如果宝宝过度疲劳，也会很难入睡。