孕晚期水肿怎么缓解
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水肿是很多女性在怀孕后会出现的一种情况,尤其在孕晚期,随着孕期的不断推进,胎儿在腹中不断的长大,水肿的现象也会越来越严重,让准妈妈们非常的不舒服,但是这大多是由于生理性因素导致的,可以通过一些小方法来解决。那么,孕晚期水肿怎么缓解呢?一起来看下面的介绍。
水肿是很多女性在怀孕后会出现的一种情况,尤其在孕晚期,随着孕期的不断推进,胎儿在腹中不断的长大,水肿的现象也会越来越严重,让准妈妈们非常的不舒服,但是这大多是由于生理性因素导致的,可以通过一些小方法来解决。那么,孕晚期水肿怎么缓解呢?一起来看下面的介绍。
孕晚期水肿怎么缓解?孕妇在孕后期水肿的缓解方法:
一、孕晚期水肿时,准妈妈们首先应该保证充足的休息,不可以过度劳累,也不能经常熬夜,否则有可以会加重孕晚期水肿的情况。
二、对于孕晚期有水肿情况的准妈妈们来说,生活中不可以让自己长时间站立或者是长时间坐着,建议在工作间隙要适当走动,同时在坐着时可以在脚下垫一个小凳子和小纸箱,将脚抬高,坐着时也不可以跷二郎腿,常常活动一下腿部和脚部。
三、孕晚期水肿的准妈妈还要注意平时不可以穿过紧的袜子和裤子,尤其要注意不可以让袜子和裤子压迫到腿和脚踝,否则有可能会影响血液回流,从而加重孕晚期水肿的情况。
四、若在孕晚期出现水肿的情况,在日常生活中还要注意控制盐分的摄取,每日摄取量不要超过10克。这是由于若摄入太多的盐分会引起水潴溜,进而会加重水肿的情况。因此,一定要避免食用高盐和罐头类的食物。
五、对于有水肿的准妈妈们来说,建议在睡觉时最好采取左侧卧位,可以垫个靠垫,把脚和腿抬高些。
六、准妈妈在孕晚期,还要注意饮食,每天要保证肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物、肉类食物的摄入,这类食物含有丰富的优质蛋白质,适当的吃些新鲜的水果和蔬菜,有利于人体的各种维生素和微量元素的补充,还具有解毒利尿的作用。
孕晚期水肿怎么缓解?以上就关于这个问题的详细介绍,希望能给大家带来帮助。需要提醒大家的是,孕晚期水肿的诱发原因有很多,若排除生理性因素,则就要及时去正规医院接受相关的检查和治疗。
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