宝宝味蕾初体验 小白菜米糊
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孩子4~6个月刚刚添加辅食的时候,建议从配方米粉开始。幼儿配方米粉中添加了很多成长所需的营养素,并且不容易引起过敏反应。待宝宝们适应了米粉后,我们可以在米糊中添加一些蔬菜或水果泥。在米粉中添加其它食材一定要循序渐进。开始的时候每次最好只添加一种单一食材。然后观察几天孩子,如果没有肠胃不适的现象才可以再添加另一种。
营养Tips
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的叶菜,含钙、维生素C及胡萝卜素均比大白菜高,促进宝宝骨骼发育,丰富的叶酸可促进正常神经发育,膳食纤维预防宝宝便秘, 而且质地柔嫩,味道清香,是宝宝必吃的蔬菜。
Coco的讲解
适合年龄:6个月以上
难度:容易
食材
小白菜20g,温开水200ml ,米粉20g
做法
1
将小白菜洗干净,只取嫩叶部分,然后水烧开焯水。
2
将烫过的小白菜叶子放料理机中,加入准备的200ml水打碎。
3
打好的小白菜汁是浓浓的绿色
4
将小白菜汁慢慢倒米粉中, 搅拌均匀。
5
将小白菜汁慢慢倒米粉中, 搅拌均匀。
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