【按摩哪里可以去湿气】去湿气按摩哪里好

按摩哪里可以去湿气？湿气重是很多人身体出现的症状，通常人会很容易水肿，大便稀溏，那按摩哪里有助于去湿气呢？下面就来具体看看吧。

按摩哪里可以去湿气：阴陵泉穴

位置：位于膝盖下方，沿小腿内侧骨向上捋，向内转弯时的凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴，能从根本上解决生痰的症状。

按摩：用手指按揉此穴，用拇指点按，一次按摩5分钟，每日早晚各1次。

按摩哪里可以去湿气：委中穴

位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。委中穴在窝的中心点上，走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经，委中穴是这通道上的排污口。

按摩：时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现，不可少于36下，每两周拍一次。

按摩哪里可以去湿气：大横穴

位置：在腹中部，距脐中4寸。 此穴是个祛湿大穴，全身的湿气都能由它驱除，可运转脾经水湿的作用。

按摩：两拇指一起按压2个大横穴，每次5分钟。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈，也可通便祛湿。

按摩哪里可以去湿气：丰隆穴

位置：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。此穴主治胃经和脾经的疾病，可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。

按摩：拇指指面着力在穴位上，垂直用力，向下按压，按揉同时进行，按8分钟左右就好。

按摩哪里可以去湿气：承山穴

位置：取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。是最有效的祛除人体湿气的穴位，因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

按摩：用拇指按摩1-2分钟，感受到酸痛为止。

按摩哪里可以去湿气：足三里

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

按摩：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。