难怪你家宝宝不爱吃饭，油盐酱醋糖，宝妈都加对了吗？

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不少妈妈在准备辅食时，总担心没味道而难得宝心……其实像这样以自己的口感去判断宝宝辅食的浓淡以及好吃与否可不太正确哦！每种食物都有自己特殊的原始美味，而宝宝敏感的味蕾恰好能品出这些味道。况且他们的肠道和肾脏还未发育完善，过早添加调味品不仅会造成负担，还会影响宝宝的味觉发育呢。

盐/酱油——1岁内最好别添加

宝宝的肾脏还未发育完善，盐完全有肾脏代谢，如果在辅食中加盐，不仅会加重肾脏的负担，也会使宝宝变成重口味，不利于以后辅食的添加，会让宝宝养成挑食或者偏食的坏习惯。所以，宝宝的辅食阶段千万不要加盐。

糖——6个月要保证少糖

少糖并不代表少加糖，而是在选择食物时尽量避免糖分较高的食物！糖只是提供热量，并不能帮宝宝补充任何其他的营养素，而且糖容易影响宝宝食欲，排斥其他口味，无形中还会增加肥胖和龋齿的风险哦，因此宝宝辅食中不要加甘蔗汁、蛋糕、点心之类的高糖食物哦！

油——6个月后每餐可添加一两滴植物油

6个月前宝宝从母乳中摄入的脂肪已足够，随着需求量的增大，6个月后可在宝宝辅食中添加少量的植物油，一般每餐1-2滴即可，少油不仅能让蔬菜中脂溶性维生素被宝宝吸收利用，还有通便的作用哟！但最好不要加动物油，不仅不利于消化还可能引起消化性腹泻哦！

醋——最好在2岁后食用

醋属于刺激性较强的调味品，最好在宝宝2岁以后再添加。过早容易降低他们的味觉敏感度，造成宝宝越来越重口味哦。

所以总结一下：在1岁前的宝宝辅食中，除了植物油外其他最好都不要添加哦！

那口味太单调宝宝吃腻怎么办？其实只要将食材进行合理搭配即可~比如白粥中加瘦肉就会有鲜味，像青菜、红枣、番薯等食物也可以帮助调味哦，妈妈们尽管发挥自己的能力，将食物进行搭配，创造出宝宝钟爱的口感。

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