揭秘日韩孩子冬季少生病真相!

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穿衣 给1岁以上的宝宝穿衣要注意“两少一多”:日常穿衣要比成人少一件,盖被要比成人少一层,而外出活动时要注意多带一件衣服,活动后及时添加。

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饮食 冬天是收藏的季节,是积蓄力量待萌发的季节,我们应当抓住这个良好的时期,为孩子提供适当的营养。冬季儿童消化能力极差,家长切莫强迫他们进食,应在冬季抓紧调养。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态,选择合适的食品,注意烹调方法

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适当户外运动 每天早晨上幼儿园,如果中途不太远可以带宝贝跑跑步、走走路等。如果时间紧,可以选择在接宝贝回家时,带宝贝在公园或小区玩会,这样不仅宝贝不容易生病,还能让宝贝每天保持愉快的心情,增强免疫力。

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多晒太阳 民间有这么一种说法,“冬日晒太阳,胜似喝参汤”,可见冬天的太阳好处多多。晒太阳不仅可以促进身体吸收食物中的钙和磷,促进骨骼增长,预防佝偻病的发生,日光中的紫外线还有杀菌消毒的作用,红外线能使皮肤血管扩张,促进人体血液循环。冬天晒太阳要选择每天上午10点以后、下午3点以前的这段时间。

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接种疫苗 提高免疫力最直接的方法。接种疫苗是一种积极的免疫,不仅使孩子获得了对抗疾病的能力,同时大规模的接种有效阻断了疾病在人群中的传播。

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