红香蕉的功效与作用
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我们常吃的香蕉一般都是黄皮的,但你知道还有一种红皮的香蕉吗?下面一起来看看红香蕉的功效与作用吧。
减肥瘦身
成熟的红香蕉含可溶性膳食纤维和抗性淀粉,抗性淀粉在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢。因糖水化合物含量高,可以代替部分主食,常吃具有一定的减肥瘦身的效果。
排便排毒
红香蕉含有大量的果胶,果胶是可溶性膳食纤维,它吸水膨胀,可以使粪便体积增大,促进肠道蠕动等特点。
增强免疫能力
红香蕉含低聚果糖,也称益生元,是肠道益生菌爱吃的食物,可以促进肠道益生菌的繁殖,增强身体的免疫能力。
降血压、血脂、预防心血管病
红香蕉中钾的含量非常高,钠的含量非常低,也含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。
让人感觉快乐
红香蕉中含有5-羟色胺和去甲肾上腺素等化学物质。5-羟色胺是一种神经递质,使人变得愉快和舒畅,活泼开朗,能起到预防和治疗忧郁症的作用。
保护胃黏膜
红皮香蕉是典型的碱性食物,它能防止身体内酸性物质堆积,而且能阻止胃酸分泌,能减少腐蚀性物质对人类胃黏膜的伤害,经常食用能预防慢性胃炎和胃溃疡发生。
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